12 Adımda Kusursuz Ellere Kavuşun

12 Adımda Kusursuz Ellere Kavuşun

Ellerimiz, gün boyu pek çok şeye dokunuyor, çeşitli kimyasallarla temas ediyor ve dış etkenlere maruz kalıyor. Bu nedenle, ellerimizin bakımlı ve sağlıklı kalması için düzenli bakım yapmak oldukça önemli. İşte size yumuşacık ve bakımlı ellere kavuşmanız için 12 adımda evde el bakımı rehberi:

1. Düzenli Temizlik:

• Ilık su ve sabun: Ellerinizi günde birkaç kez ılık su ve pH dengeli bir sabunla yıkayın. Sıcak su ellerinizi kurutur, bu nedenle ılık suyu tercih edin.
• Tırnak altı temizliği: Tırnaklarınızın altını düzenli olarak temizleyin. Kir birikmesini önlemek için tırnak fırçası kullanabilirsiniz.

2. Nemlendirme:

• El kremi: Ellerinizi yıkadıktan hemen sonra nemlendirici bir el kremi sürün. Günde birkaç kez tekrarlayın.
• Cilt tipine uygun krem: Kuru, hassas veya normal ciltler için farklı nemlendiriciler mevcuttur. Cilt tipinize uygun bir ürün seçin.

3. Peeling:

• Haftalık peeling: Haftada bir kez el peelingi yaparak ölü deri hücrelerinden kurtulun. Bu, ellerinizin daha yumuşak ve pürüzsüz olmasını sağlar.
• Doğal peeling: Evde şeker ve zeytinyağı karışımı gibi doğal peelingler de kullanabilirsiniz.

4. Tırnak Bakımı:

• Tırnakları kısa tutun: Uzun tırnaklar daha kolay kırılır ve kir biriktirir. Kısa ve temiz tırnaklar daha sağlıklıdır.
• Tırnak makası ve törpü: Tırnaklarınızı düzenli olarak kesin ve törpüleyin.
• Tırnak eti bakımı: Tırnak etlerinizi yumuşatmak için tırnak yağı kullanabilirsiniz.

5. Eldiven Kullanımı:

• Bulaşık yıkarken: Bulaşık deterjanları elleri kurutur. Bulaşık yıkarken eldiven kullanın.
• Temizlik yaparken: Temizlik ürünleri de ellerinize zarar verebilir. Temizlik yaparken eldiven takmayı ihmal etmeyin.
• Soğuk havalarda: Soğuk hava ellerinizi kurutur. Dışarı çıkarken eldiven takın.

6. Güneşten Koruma:

• Güneş kremi: Ellerinizi güneşin zararlı etkilerinden korumak için güneş kremi kullanın.
• Şapka ve eldiven: Güneşli havalarda şapka ve eldiven takarak ellerinizi güneşten koruyabilirsiniz.

7. Beslenme:

• Su tüketimi: Bol su içerek cildinizi içten nemlendirin.
• Meyve ve sebze: C vitamini ve E vitamini açısından zengin besinler tüketin. Bu vitaminler cildinizin yenilenmesine yardımcı olur.

8. Ev İşleri Sırasında Dikkat:

• Kimyasallardan uzak durun: Ev temizliğinde kullandığınız kimyasallar ellerinize zarar verebilir. Eldiven kullanın ve temizlik sonrası ellerinizi iyice yıkayın.
• Sıcak sudan kaçının: Sıcak su ellerinizi kurutur. Bulaşık yıkarken veya banyo yaparken ılık su kullanın.

9. Stresten Uzak Durun:

• Stres, cilt sağlığını olumsuz etkiler. Stres yönetimi tekniklerini uygulayarak cildinizi koruyabilirsiniz.

10. Düzenli Manikür:

• Profesyonel bakım: Zaman zaman profesyonel bir maniküre giderek ellerinize ekstra bakım yaptırabilirsiniz.

11. El Maskesi:

• Haftada bir kez: Haftada bir kez el maskesi yaparak ellerinizi derinlemesine nemlendirebilirsiniz.

12. Sabırlı Olun:

• Anında sonuç beklemeyin: El bakımı düzenli ve sabırlı bir süreçtir. Anında sonuç beklemeyin.

BÜLTEN