Allah Doktora Düşürmesin Doktorsuzda Bırakmasın
Allah Doktora Düşürmesin Doktorsuzda Bırakmasın
Allah doktora düşürmesin Doktorsuzda bırakmasın. Her ağrı sızı can yakar ancak bel ağrısı yaşayanlar ayrı bir ızdırap çeker. Yaş ilerldikçe daha çok sık duymaya başlıyoruz bel ağrılarını.Bu aralar komşulardan da sık duydukça bu konu üzerine doktorlar ne diyor araştırıp birkaç bilgi vermek istedim sizlere. Bu arada bel ağrısı ile uyanan bel ağrısı olup fıtık sıkıntısı olanlara şimdiden geçmiş olsun diyorum. Ve her yaşta spor’u bırakmayıp, kontrollü şekilde spor yapmayı ihmal etmeyelim.
Hemen hemen her gün televizyon, gazete, internet sitesi gibi birçok mecrada bel, boyun ağrıları ile ilgili bir konu ile karşılaşıyoruz. Çünkü hareketsiz yaşam tarzı ile birlikte daha çok artan bu sorunlar, pandemi sürecinin getirdikleri ile sıkça karşımıza çıkıyor.
Sorun yaşayanların bu dönem de en çok dikkat çektikleri konuların basında ise bel fıtığı geliyor.
Bel fıtığını bazı doktorlar nasıl tanımlamışlar önce ona bakalım. “Bel Fıtığı ,Bel omurları arasında bulunan sıvı kıvamlı bir yapı olan inter vertenral disk materyalinin omurilik kanalı içine doğru taşmasına bel fıtığı diyoruz”
Her Bel Ağrısı Fıtık Belirtisi Mi?
Belinizdeki fıtıklar her zaman ağrı yapmaz. Eğer taşan disk materyali sinirlerin çıktığı kanalda sinire basarsa o zaman fıtık ağrı yapar ve hastalık haline gelir. Ağrı yapmayan fıtık hastalık kabul edilmez ve sadece takip edilir. Fıtıklar bazen sağ bazen sol basende hem sağ hem sol sinire aynı anda başı yapıp ağrı yapabilir.
Fıtık Olmamak için Ne Yapmamız Lazım?
Fıtık olmamak için düzenli spor yapıp, karın sırt bel kaslarını güçlendirmemiz gerekiyor. Güçlü kaslar bele binen yükü taşır ve diskin ezilip fıtıklaşmasını önler. Kilo almak fıtık oluşumunu kolaylaştırır. Onun işin sağlıklı beslenmek ve bol su içip diskin sıvı halini korumak gerekir. Gün içinde uzun süre bozuk postürde çalışmak, seyahat etmek fıtık olmanızı kolaylaştırır. Uzun süre öne eğik çalışmak ya da bel den eğilip ağır eşya taşımak fıtığı kolaylaştırır. Bunlardan uzak durmak gerekir.
Bel Ağrıları En Çok Neden Kaynaklanır?
Bir darbe ya da travma olmadan belimizde ağrı oluşursa, telaşlanmadan bir iki gün sırt üstü yatıp istirahat ve sıcak uygulama yapıp bekleyebiliriz. Bel ağrılarının çoğu tekrarlayan yanlış hareketlerden oluştuğu için istirahatle hızla düzelir. Eğer istirahatle düzelmiyorsa fiziksel tıp ve rehabilitasyon doktoruna gitmek gerekir.
