SAĞLIKLI ÇOCUKLAR SAĞLIKLI BESLENİYOR

‘Sağlıklı beslenerek’ mutlu olunduğunu söyleyen Gaziosmanpaşa İlkokulu öğrencileri, günlük beslenmede dikkat ettiklerini anlattılar.
Sağlıklı meyveleri, abur cuburlara tercih eden sevimli miniklerden, sağlıklı beslenme konusunda birbirinden akıl dolu cevaplar ÇOCUKÇA sayfamızda…
Aytaç :Okulumuzda sağlıklı beslenmenin yararlarıyla ilgili pek çok çalışma yaptık. Öğretmenlerimiz bize bu konunun ne kadar önemli olduğunu anlattılar. Bence hepimiz beslenmemize dikkat etmeliyiz. Kola içersek çok sağlıksız beslenmiş oluruz. Sağlıklı besinler tüketirsek çok sağlıklı oluruz. Mesela süt içersek boyumuz çok çabuk uzar. Sebze ve meyve yersek de hasta olmayız. O yüzden ben tüm arkadaşlarıma sağlıklı beslenmelerini öneriyorum.
Mert: Dengeli beslenmeyle ilgili resimler yaptık. Öğretmenlerimiz bize afişler verdi. Biz de onları boyayarak panolara astı. Sağlıklı beslenmek insanların daha iyi yaşamaları için gereklidir. Sağlıklı beslenmek için abu cubur yememeliyiz. Alkol, sigara gibi maddeler kullanmamalıyız. Feriha arkadaşımız da sigaranın zararlarıyla ilgili ödevini yapmıştı. Biz de onu panoya asmıştık. Sağlıklı beslenmeyle ilgili tahıl gruplarından, baklagillerden vitaminler almamız lazım. Ben daha çok cips, kola gibi şeylerden uzak durmaya çalışıyorum. Ama bu tür maddeleri de çok az yememiz gerekiyor. Bazı meyvelerde B,C, A vitaminleri oluyor ve bunlara ihtiyacımız var. Ayrıca dengeli beslenirken bir şey daha yapmamız gerekir ki o spordur.
Ahsen: Tahıl grubundan, meyve, sebze grubundan yemeliyiz. Mesela her gün et ve balık yemeliyiz. Ayrıca spor da yapmalıyız. Mesela sağlıklı şeyler de yiyip sonrasında ise spor yapmazsak yine de dengeli beslenmiş olmayız. Sağlıksız ve kilolu oluruz. Mesela ben meyve yiyorum. Abur cubur grubundan az yiyorum. Çoğunlukla meyve, sebze grubundan yiyorum. Bu sayede sağlıklı oluyorum. Tüm arkadaşlarıma da abur cubur yemek yerine sebze ve meyveleri yemelerini öneririm.
Melih: Ben 9 yaşındayım. Bu sağlıklı beslenme projesinin çok iyi olacağını düşünüyorum. Çünkü herkes sağlıklı beslenmeli. Hastalıklara yakalanma oranını düşürmeli. Bunun için de kalktığımız zaman süt içmeliyiz. Bu kaslarımızın güçlenmesini sağlayacaktır. Ayrıca meyve, sebze yemeliyiz. Bunlar çok iyi bir şey. Öğretmenlerimiz de bizi düşündüğü için böyle bir projeyi çok güzel hazırlamışlar. Yani tamamen abur cubur yememeliyiz de demiyorum. Yani yemek seçmemeliyiz. Ama abur, cubur da yememeliyiz. Yani bir ayda bir kere yemeliyiz. Yani günde bir kere filan yemeliyiz. Mesela ben abur cubur yemeyi azaltıyorum birazcık. Her gün portakal yiyorum. Süt içiyorum. Annem yapıyor bana.