Önümüzdeki İki Güne Dikkat! Balıkesir'de Sakın Yapmayın!
Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün uyarısına göre, Balıkesir önümüzdeki iki gün boyunca aşırı sıcak hava dalgasının etkisi altında kalacak. Termometreler 40 dereceyi aşarken, vatandaşların dikkatli olması gerekiyor.
Önümüzdeki İki Güne Dikkat! Balıkesir'de Sakın Yapmayın!
Sıcak Havalarda Yapılmaması Gereken 3 Kritik Davranış
Uzmanlar, yüksek sıcaklarda vücut sağlığını korumak için mutlaka kaçınılması gereken bazı davranışlara dikkat çekiyor. İşte sıcak havada kesinlikle yapmamanız gerekenler:
1. Güneşin En Yoğun Olduğu Saatlerde Dışarıda Uzun Süre Kalmak
Özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneş ışığına maruz kalmak, hem güneş çarpmasına hem de ciddi cilt hasarlarına yol açabiliyor. Bu saatlerde mümkünse gölgede kalınmalı veya dışarı çıkılmamalı.
2. Yetersiz Su Tüketimi ve Alkol Kullanımı
Sıcak hava vücuttan fazla sıvı kaybına neden olur. Yeterince su içmemek, dehidrasyona yol açabilir. Alkol ise vücudun susuz kalmasını hızlandırdığı için sıcak havalarda kesinlikle kaçınılmalı.
3. Ağır ve Yağlı Yemekler Tüketmek
Yüksek sıcaklıkta ağır ve yağlı yemekler sindirim sistemini zorlayarak, vücut ısısının daha da artmasına sebep olabilir. Hafif, serinletici ve su oranı yüksek yiyecekler tercih edilmeli.
Yetkililerden Uyarı: Sağlığınızı Koruyun
Balıkesir Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, sıcak hava dalgası süresince yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı olanların özellikle dikkatli olmasını, gerekmedikçe dışarı çıkmamalarını istedi. Ayrıca, herkesin bol su tüketmesi ve serin ortamda kalması öneriliyor.