Avokadolu Smoothie Tarifi
Kamil Akyürek
Editör
Smoothie, meyve, süt ve yoğurt karışımıyla hazırlanan bir içecektir. Diyet listelerinde sık sık yer verilen smoothie’yi bu kez avokado ve nane ile zenginleştirdik. İşte Avokadolu Smoothie Tarifi..
Lif, B6 ve K vitamini bakımından zengin olan avokado, kan şekerini düzenlemesiyle bilinir. Sağlık açısından birçok faydası olan avokado, özellikle salata ve sandviç yapımında en çok kullanılan malzemelerden biridir. Avokado, yeşil elma ve nane ile hazırlanan bu smoothie, yaz aylarında hem ferahlamanızı, hem de vücudunuzdaki toksinlerin atılmasını sağlar. Malzemeler hazırsa, avokadolu smoothie tarifi için detaylara geçebiliriz. Avokadolu Smoothie Tarifi..
GEREKLİ OLAN MALZEMELER
- 1/2 büyük boy olgun avokado
- 200 ml süt (az yağlı)
- 1/4 adet yeşil elma
- 2 yemek kaşığı yoğurt (yarım yağlı)
- 1 yemek kaşığı bal
- 10 yaprak taze nane
AVOKADOLU SMOOTHIE TARİFİ
- Öncelikle bir adet avokadoyu ortadan ikiye kesin ve ortasındaki çekirdeği çıkartın.
- Ardından avokadonun yarısını alın ve kabuğunu soyun. Ardından küp küp doğrayın.
- Yeşil elmayı bol suyla yıkadıktan sonra 4 parçaya bölün. Daha sonra bu parçalardan birini alın ve çekirdeklerini temizleyin.
- Naneyi suda duruladıktan sonra yapraklarını dikkatlice ayıklayın.
- Ayrıca tüm malzemeleri blendera alın ve hafif pütürlü bir karışım elde edene kadar çekin.
- Hazırladığınız karışımı bardaklara aktarın. Dilerseniz, limon dilimi ve nane yapraklarıyla süsleyebilirsiniz.
Ve afiyet olsun!
Ayrıca daha fazla tarifler için tıklayınız.
