Bahar Geldi Alerjiler Başladı!

Bahar Geldi Alerjiler Başladı!

İlaçsız ama etkili rahatlama mümkün mü? Polen mevsiminde doğadan ilham alan bu 5 yöntemle alerji belirtilerini hafifletmeyi deneyin.

1. Tuzlu Su ile Burun Yıkama (Nazal Lavaj)

Polenler burun mukozasına yapışarak hapşırma, akıntı ve tıkanıklığa neden olur. Günlük olarak tuzlu suyla yapılan burun yıkaması, polenleri temizler ve rahat nefes almayı sağlar.
Hazırlamak için: 1 su bardağı kaynamış-soğumuş suya, yarım çay kaşığı tuz ve bir tutam karbonat ekleyebilirsiniz.

2. Bal Tüketimi (Yerel Üretim Tercih Edin)

Bazı araştırmalara göre, yerel arılardan elde edilen bal küçük miktarlarda polen içerdiği için bağışıklık sistemini alerjenlere karşı “alıştırabilir.”
Günde 1 kaşık doğal, yerel bal tüketmek uzun vadede etkili olabilir. (Ancak çocuklar için ve alerjisi olanlarda dikkatli kullanılmalıdır.)

3. Bitki Çayları ile Desteklenin

Zencefil, papatya ve ısırgan otu gibi bitki çayları; vücuttaki inflamasyonu azaltabilir ve alerji belirtilerini hafifletebilir.
Özellikle ısırgan otu çayı, antihistaminik etkisiyle polen alerjisinde sıklıkla önerilir.

4. Ev Temizliğine Özen Gösterin

Polenler sadece dışarıda değil, giysilerle veya açık camdan evinize de taşınabilir.

• Perdeleri sık yıkayın

• Halı yerine yıkanabilir kilim kullanın

• Polen mevsiminde camları sabah değil, öğleden sonra açmaya özen gösterin.

5. Yüz Maskesi Kullanın (Sadece Hastalık İçin Değil!)

Dışarı çıkarken tıbbi maske takmak sadece virüslere değil, polenlere karşı da koruyucudur.
Özellikle sabah saatlerinde, polenin yoğun olduğu saatlerde maske kullanmak belirtileri ciddi oranda azaltabilir.

Haber Merkezi

Geçmeyen Öksürük Hangi Hastalıkların Belirtisi?