Balıkesir'de Güne Enerjik Başlayın!
Balıkesir’in zengin kuruyemişleriyle hazırlayabileceğiniz meyveli bar, kahvaltı yapmaya vakit bulamadığınızda enerji dolu bir atıştırmalık olarak güne enerjik başlamanızı sağlar.
Balıkesir’de Güne Enerjik Başlayın!
Kahvaltı yapmaya vakit bulamadığınızda veya kahvaltı alışkanlığınız yoksa endişelenmenize gerek yok! Size harika bir çözümümüz var: Balıkesir’in leziz kuruyemişleriyle hazırlayabileceğiniz meyveli bar tarifi!
Bu sağlıklı atıştırmalık, hem tok kalmanıza yardımcı olacak hem de size enerji verecek. İşte kuruyemişli kuru meyve barının tarifi:
Malzemeler:
- Yer fıstığı
- Antep fıstığı
- Fındık
- Çilek kurusu
- Kabak çekirdeği
- Korint üzüm
- Yulaf
Hazırlık:
- Kuruyemişleri ve kuru meyveleri doğrayın: Fındık, antep fıstığı, yer fıstığı gibi kuruyemişleri ve çilek kurusunu küçük parçalara kesin.
- Yulafı ekleyin: Bir kaba yulaf ekleyin ve üzerine doğranmış kuruyemişleri ve kuru meyveleri ilave edin.
- Karıştırın: Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
- Presleyin ve soğutun: Karışımı bir yağlı kağıda serin ve iyice bastırarak düzleştirin. Buzdolabında bir süre soğutun.
- Küçük parçalara kesin: Karışım sertleştikten sonra, istediğiniz boyutlarda barlar şeklinde kesin.
Artık güne enerjik başlamanız için harika bir atıştırmalığınız var! Bu meyveli bar, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olarak gününüzü zenginleştirecek.
Besin Değerleri/100gg
Enerji (kcal) – 483,48
Karbonhidrat (g) – 45,03
Protein (g) – 13,85
Yağ (g) – 27,64
Lif (g) – 6,1
Editör: Seren Çiftçi
