Balıkesir'de Sağlıklı Güneşlenme İçin 5 Altın Kural
Balıkesir’de yaz sıcağında güneşin keyfini çıkarırken sağlığınızdan olmayın.
Balıkesir’de Sağlıklı Güneşlenme İçin 5 Altın Kural
Balıkesir’de yaz güneşinin tadını çıkarırken sağlığınızdan olmamak için güneşlenme kurallarına dikkat edin.
Yaz aylarının gelişiyle birlikte Balıkesir sahilleri dolup taşmaya başladı. Ayvalık’tan Erdek’e, Altınoluk’tan Akçay’a kadar Ege ve Marmara’nın buluştuğu bu güzel şehirde, yerli ve yabancı turistler deniz ve güneşin tadını doyasıya çıkarıyor. Ancak uzmanlar, bilinçsiz güneşlenmenin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Cilt kanserinden güneş çarpmasına, erken yaşlanmadan göz hasarına kadar birçok risk, aşırı ve korunmasız güneşe maruz kalmaktan kaynaklanabiliyor.
Güneş Işınları Saat 11.00-16.00 Arası Daha Tehlikeli
Balıkesir İl Sağlık Müdürlüğü, özellikle öğle saatlerinde güneşe çıkmanın tehlikeli olabileceğini belirtiyor. 11.00 ile 16.00 saatleri arasında UV ışınlarının yoğunluğu zirveye ulaşıyor. Bu saatlerde mümkünse gölgede kalınması, dışarı çıkılması gerekiyorsa da şapka, güneş gözlüğü ve yüksek koruma faktörlü güneş kremlerinin mutlaka kullanılması öneriliyor.
Güneş Kremi Hayat Kurtarabilir
Cilt kanserleri vakalarında artış yaşandığına dikkat çeken dermatologlar, güneş koruyucuların düzenli kullanımının hem cilt sağlığı hem de estetik açıdan önem taşıdığını vurguluyor. Geniş spektrumlu (UVA+UVB) ve en az 30 SPF içeren kremler, dışarı çıkmadan 20 dakika önce sürülmeli ve iki saatte bir tekrar uygulanmalıdır.
Çocuklar ve Yaşlılar Daha Fazla Risk Altında
Balıkesir’de yaz tatilini geçiren ailelerin dikkatli olması gerekiyor. Çocuklar ve yaşlılar, güneş çarpması ve dehidrasyon (sıvı kaybı) gibi risklere daha açıktır. Serinletici içecekler, pamuklu ve açık renkli giysiler bu gruplar için özellikle öneriliyor.
Denizden Çıkınca Güneşe Dikkat
Denizden çıkınca ıslak vücutla güneşlenmek, cildin daha fazla yanmasına neden olur. Bu durum güneş yanıklarını ve su toplayan cilt hasarlarını artırabilir. Bu yüzden deniz sonrası kurulanmak ve yeniden güneş kremi sürmek oldukça önemlidir.
Gölgeyi Hafife Almayın
Bulutlu havalarda ya da gölgede bile UV ışınlarının %80’e kadarı cildinize ulaşabilir. Bu nedenle sadece güneşli havalarda değil, dışarıda geçirilen her vakitte korunma önlemleri alınmalıdır.
Haber Merkezi
