Balıkesirlilere Uyarı Bunlara Alıştınız! Vazgeçin!

Balıkesirlilere Uyarı Bunlara Alıştınız! Vazgeçin!

Bireylerin sağlıklı beslenmesinin toplum sağlığı açısından kritik bir öneme sahip olduğunu belirten Balıkesir İl Sağlık Müdürü Serkan Kadir Keskin, sağlıklı yaşam biçimlerinin iyileştirilmesi ve hastalıkların önlenmesi amacıyla önemli adımlar atıldığını vurguladı. Keskin, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının benimsenmesinin ve yaşam biçimine dönüştürülmesinin, bireylerin ve toplumun yaşam kalitesini artıracağını ifade etti.

Keskin, günümüzde yaygın olan sağlıksız beslenme alışkanlıklarına dikkat çekerek, televizyon veya bilgisayar başında yemek yemenin, ev dışında beslenmenin, porsiyon büyüklüklerindeki artışın ve şekerli içeceklerin aşırı tüketiminin sağlığı olumsuz etkilediğini belirtti. Ayrıca, sağlıksız atıştırmalıkların ve fast-food beslenmenin de bu alışkanlıklar arasında yer aldığını söyledi.

Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik eden Keskin, az az ve sık sık yemek yemenin, yemekleri yavaş ve iyi çiğneyerek tüketmenin, tam tahıllı ekmek tercih etmenin, posa içeriği yüksek besinleri (sebze, meyve vb.) tüketmenin ve sıvı yağ kullanmanın önemine vurgu yaptı. Ayrıca, yemek pişirme yöntemlerinde haşlama, fırın ve ızgaranın tercih edilmesi ve günde en az 2 litre su içilmesi gerektiğini ifade etti.

Keskin, sağlıksız beslenme alışkanlıklarının sağlıklı davranışlara dönüştürülmesi ve bu yeni alışkanlıkların sürdürülebilir olması gerektiğini belirterek, “Sağlığınızı ertelemeyin, harekete geçin” çağrısında bulundu.

Haber: Bülten

Eczacı Odası Başkanı Gümüş “Maymun Çiçeği Virüsüne Dikkat”