Bayramınız Zehir Olmasın! Uzmanından "Porsiyon" Uyarısı
Ramazan Bayramı’nda çocukların fazla şeker tüketmesi sağlık sorunlarına yol açabilir. Atatürk Devlet Hastanesi Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Özge Yurtseven, aileleri porsiyon kontrolü konusunda uyardı.
Bayramınız Zehir Olmasın! Uzmanından “Porsiyon” Uyarısı
Dr. Özge Yurtseven bayramda tatlıyı tamamen yasaklamanın doğru bir yöntem olmadığını belirtti.
Dr. Yurtseven, “Önemli olan aşırı tüketimi önlemek. Çocukları hazır gıdalar yerine kuru incir, kuru meyve, ceviz ve badem gibi doğal şeker içeren besinlere yönlendirebiliriz. Renkli tabaklar hazırlayarak tatlıları daha cazip hale getirebiliriz” dedi.
Ayrıca, şerbetli tatlılar yerine sütlü ve hafif tatlıların tercih edilmesi gerektiğini vurguladı.
Çocuklar Günde En Fazla 1-2 Dilim Baklava Tüketmeli
Çocukların günlük şeker tüketiminin 5 küp şekeri geçmemesi gerektiğini belirten Yurtseven, “Bunu baklava ile kıyaslarsak, çocuklar en fazla 1-2 dilim baklava tüketmeli. Sağlıklı çocuklar için tek seferlik fazla tüketim büyük bir sorun yaratmayabilir, ancak uzun vadede obezite ve diyabet gibi hastalıklara yol açabilir” dedi.
Özellikle diyabet, obezite ve kronik hastalığı olan çocukların tatlı tüketiminde daha dikkatli olması gerektiğini söyleyen Yurtseven, “Diyabet hastası çocukların tatlı tüketiminden sonra kan şekerleri mutlaka ölçülmeli” diyerek aileleri uyardı.
İha
Farklı tatlı tarifleri dene- öğren- keşfet İşte bugün sizin için seçtiğimiz tatlı tarifleri
