Diyet Listesi Atıştırmalıkları

Diyet listenize rahatlıkla ekleyebileceğiniz hem lezzetli hem de doyurucu atıştırmalıklarla karşınızdayız. İşte diyet listesi atıştırmalıkları sizlerle

Diyet Listesi Atıştırmalıkları

KETO PANKEK

Gerekli olan malzemeler,

• 4 yumurta
• 175 gram badem unu
• 75 ml badem sütü
• 1 çay kaşığı stevia
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
• 1/2 çay kaşığı vanilya
• 1/4 çay kaşığı toz tarçın

Keto pankek tarifi,

• Yumurta ve badem sütünü iyice karıştırın. Üzerine badem unu, kabartma tozu, stevia, vanilya ve tarçını ekleyin.
• Yapışmaz bir tavada ortalama 2 dakika bir yüzünü pişirip 2 dakika diğer yüzünü pişirin.

*Keto pankeki kahvaltılarınızda üzerine fıstık veya badem ezmesi sürerek tüketebilirsiniz.

KETO SMOOTHIE

Gerekli olan malzemeler,

• 150 ml şekersiz hindistan cevizi veya badem sütü
• ½ bardak ıspanak yaprağı
• ¼ bardak yaban mersini
• 1 yemek kaşığı kenevir tohumu
• 1 yemek kaşığı keten tohumu
• 1 yemek kaşığı tahin
• 1 çay kaşığı toz tarçın

Keto smoothie tarifi,

Tüm malzemeleri blenderdan geçirin.

*Kahvaltı veya egzersiz öncesinde ara öğün olarak tüketebilirsiniz.

Ayrıca daha fazlası için tıklayınız.

Bu tarifler www.gazetemerhaba.com'a aittir.