Dudak Yogasıyla Dolgun Görünüm

Yalnızda birkaç hareket yaparak dudak yogasıyla dolgun görünüm elde edebilirsiniz! Detaylar için okumaya devam edin

Dudak Yogasıyla Dolgun Görünüm!

Artık dudak dolgusuna ihtiyacınız yok! 4 hareketle dolgun dudaklar elde etmeniz mümkün. İşte tüm ipuçları sizlerle..

DUDAKLARINIZI KALDIRIN

Zor gibi görünse de aslında çene kaslarınızı da kuvvetlendirebilen bu egzersiz, dudaklarınızın sınırlarını genişletme hissini oluşturarak dolgunlaşma da sağlıyor. Dudaklarınızı burnunuza doğru kaldırmaya çalışın ve birkaç saniye bu pozisyonda bekleyin.

DUDAK YOGASINDA DUDAK BÜZME HAREKETİ

Bu harekete dudaklarınızı birkaç kez büzerek başlayabilirsiniz. “Öpücük atar” gibi büzdüğünüz dudakları birkaç saniye bu şekilde tutun ve serbest bırakın. Bu hareketi 5 veya 6 kez tekrarlayın. Bu sayede dudak çizginiz daha belirgin hale geldiği için daha dolgun bir görünüme kavuşabilirsiniz.

EMME HAREKETİNİ TEKRARLAYIN

Emme hareketi, dudak kaslarını çalıştırmayı sağlaması nedeniyle dudakların da dolgunlaşması için en iyi hareketlerden biridir. Bir kalemi iki dudağınızın arasına yerleştirdikten sonra dudaklarınızla emme hareketi yapmak ise bu kasları en üst düzeyde çalıştırmanızı sağlar. Yaklaşık 5 saniye boyunca uygulayacağınız bu egzersiz, dudaklarınızda büyük farklar ortaya çıkarabilir.

“O” HARFİNİ TEKRAR EDİN

“O” sesini tekrarlarken bunun için dudaklarınızı olabildiğince geniş açmaya dikkat edin. Yaklaşık 4 veya 5 saniye bu pozisyonda kalın ve dudaklarınızı serbest bırakın. Bu egzersizi günde üç kez ard arda tekrar edebilirsiniz.

Dudak Yogasıyla Dolgun Görünü

Ayrıca daha fazlası için tıklayınız.