Flanör Müsünüz?
Etrafta öylece dolaşmanın kime ne faydası var demeyin! Dünyanın en romantik ve en sağlıklı eylemi bu olabilir. Peki siz flanör müsünüz?
Flanör Müsünüz? Tüm detaylar için okumaya devam edin!
Flanör ne demek?
On dokuzuncu yüzyıl Paris’inde doğmuş olan bir kavram olan ‘flâneur’, gezen, dolaşan kişi demektir. Flânerie, yani flanörlük öylece, amaçsızca gezmek anlamına gelmektedir.
Yürümenin, bulunduğumuz çevreye bakınmanın ve (etrafta bir orman olsun olmasın) açık havada zaman geçirmenin fiziksel ve psikolojik faydalarına dair birçok kanıt bulunmaktadır. Yani bu eylemin birçok insan için bir ihtiyaç olduğunu kolaylıkla söyleyebiliriz.
The New York Times’ın bu yılki “yaz teması”, yürümek. “The Walking Summer” (Yürüyüş Yazı) adıyla yürümeyi öven, yürümekle ilgili temalara odaklanan birçok yazı yayınlanmaktadır.
Gezinip dolaşmaya neden ihtiyacımız var?
Bilimsel kanıtlara dayanarak düşünüp taşınmayı sevenler için, flanör olup bir süreliğine etrafta dolaşmanın, gezinmenin faydalarını da sıralayıp, meseleyi anlamaya devam edelim;
1. Yürüyüş faydalıdır
2018’de yayınlanan “Genç yetişkinlerde basit yürüyüş ve meditasyonun ruh hali üzerindeki etkileri” başlıklı bir araştırmanın sonuçları çok net. Yürüyüş yapmanın sağlıklı bir kiloyu korumaya… Ayrıca kasları ve kemikleri güçlendirmeye, kan basıncını (tansiyonu) dengelemeye; kalp hastalığı ve diyabet gibi rahatsızlıklara karşı korunmaya ciddi oranda yardımcı olduğu ve ruh halinin iyileşmesine de doğrudan katkıda bulunduğu kanıtlanmış durumda.
2. Meditasyon canlandırır
Flanörlük, özellikle kişi çevresini farkındalıkla keşfederken, meditasyon ve mindfulness pratiğine de yaklaşır. Mindfulness pratiği, kişinin mevcut anın farkında olmasını ve bunu olumsuz bir değerlendirme yapılmaksızın kabul etmeye çalışarak, basitçe farkındalıkla kalmasını içerir. Mindfulness ve meditasyon, stresi azaltmada, depresyon ve anksiyete belirtilerini yönetmede, uykuyu iyileştirmede ve genel yaşam kalitesini artırmada etkili olduğu bilinen pratikler.
3. Yaratıcılık hareket ister
Yürüyüş ve meditasyonun tüm faydalarını bünyesinde barındırmasının yanı sıra, flanörlük bir de yaratıcılığı teşvik eder. Stanford Üniversitesi’nde yapılan bir çalışma, yürüyüşün yaratıcı düşüncelerinizi ciddi şekilde beslediğini ortaya koydu. Araştırmacılar, yürüyen insanların oturanlara kıyasla daha yaratıcı fikirler ürettiklerini resmen kanıtladılar.
Ünlü komedyen Steve Martin, “yazar tıkanması” olarak bilinen yaratıcılığın kaçıp gittiği hâller için şöyle diyor.“Ondan uzağa gidin, bir rüya görün, bir partiye gidin. Biraz bekleyin…” diyor. Tom Robbins’in de aynı mesele için “yazar tıkanması diye bir şey yoktur. Cesaretin azalması vardır” diyor. Yani bir şekilde yaratıcılığınızın ara ara teklediğini hissediyorsanız, flanörlük tam size göre olabilir.
Ayrıca daha fazlası için tıklayınız.
