Geçmişten Gelen Kıskançlık

Geçmişten Gelen Kıskançlık

Romantik ilişkilerde en sık yaşanan sorunlardan biri “retroaktif kıskançlık” yani geçmişten bugüne ulaşan kıskançlıkları hatırlatıyor.

Bir kişinin partnerinin geçmiş ilişkileri veya deneyimleri nedeniyle yaşadığı kıskançlık duygusunu ifade ediyor. Çiftlere zorlu süreçler yaşatan bu kıskançlık, doğru yönetilmediğinde üzücü durumlar yaratabiliyor.

Sonu Ayrılık Olmadan Doğru Önlem Alınmalı

Her ilişkide ortaya çıkabilen karmaşık bir duygu durumu olan kıskançlıklar atlatılabilir. Çiftlerden biri, partnerinin geçmiş ilişkileri veya deneyimleri nedeniyle kıskançlık hissi yaşayabilir. Bu durum, kişinin partnerinin geçmişteki ilişkilerine dair hissettiği endişe, kıskançlık veya rahatsızlık duygularını tanımlıyor.

En Yaygın Nedenler

En yaygın nedenlerinden biri, kişinin kendine veya partnerinin sadakatine duyduğu güvensizlik.

Önceki ilişkilerde yaşanan ihanet veya aldatma gibi travmatik olaylar, yeni ilişkide korkulara neden olabilir. Bunu çevremizde yada bazen haberlerde görüp duyabiliyoruz.

Kişi, partnerinin geçmiş ilişkilerinden veya deneyimlerinden dolayı kendisini yetersiz veya tehlikede hissedebilir.

Bir başka neden ise kişinin kendisini partnerinin eski ilişkileriyle karşılaştırmasıdır.

Eski partnerlerle kıyaslanma korkusu, geçmişten gelen kıskançlığın temelini oluşturabilir.

Kişinin geçmiş ilişkilerindeki olumsuz deneyimleri, retroaktif kıskançlığı tetikleyebilir

Olumsuz Etkilere Dikkat!

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök, retroaktif kıskançlığın, ilişkide birçok olumsuz etkiye neden olabileceğini belitti ve bu sorunları üç başlıkta sıraladı:

İletişim Sorunları: Kıskançlık, partnerler arasındaki açık iletişimi zorlaştırabilir. Kişi, partnerine duygularını ifade etmekte zorlanabilir ve bu da sorunların daha da büyümesine neden olabilir.

Öz Saygı Sorunları: Retroaktif kıskançlık, kişinin öz saygısını zedeleme eğilimindedir. Kişi, kendisini sürekli olarak diğer insanlarla karşılaştırır ve bu da kendine güven sorunlarına yol açabilir.

İlişki Sorunları: Aşırı kıskançlık, bir ilişkinin sağlıklı gelişimini engelleyebilir ve ilişkide çatışmalara neden olabilir.

Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Retroaktif kıskançlıkla başa çıkabilmek için profesyonel destek almanın sağlıklı olacağının altını çizen Psikolog Dr. Gizem Sürenkök, şu yöntemleri önerdi:

Hissettiğimiz duyguları bastırmadan kabul etmek ve onlarla yüzleşmek,

Partnerimize hissettiklerimizi açıkça ve dürüstçe anlatmak,

Partnerimizin şu anda bizimle olmayı seçtiğini ve bizden önce yaşananların bizim sınırlarımızın dışında olduğunu kendimize hatırlatmak,

Partnerimizle güvenimizi sağlamlaştıracak şekilde zaman geçirmek,

Sosyal medyada geçirdiğimiz zamanı ve özellikle de partnerimizin geçmişindeki insanları takip etmeyi sınırlandırmak,

Kendimizi başkalarıyla kıyaslamamak,

Partnerimizi bugün sevdiğimiz insan haline getiren şeyin onun bütün geçmiş deneyimleri olduğunu hatırlamak,

Kendimize karşı sabırlı olmak, bu durumu aşmak için kendimize zaman tanımak, ama gerektiği yerde de psikolojik destek almak.

Kaynak: Seren Çiftçi

Erkek kıskançlığı mı kadın kıskançlığı mı daha zordur?