Güçlü E Vitamin Kaynağı

Güçlü E Vitamin Kaynağı: Aspir Yağı. Merak edilenler tüm detaylarıyla burada

Güçlü E Vitamin Kaynağı

ASPİR YAĞI NEDİR?

Aspir bitkisi, genellikle aspir yağı elde etmek amacıyla kullanılmaktadır. Ayrıca çok dallı, otsu bitki çeşitleri arasında yer almaktadır. Sarı, kırmızı, turuncu çiçeklere sahiptir. Aspir bitkisinin farklı biçimlerde preslenmesiyle elde edilen aspir yağı, doymamış yağlar açısından oldukça zengindir. Sporcu takviyelerinde oldukça fazla kullanılmaktadır. Aynı zamanda güçlü bir antioksidan kaynağıdır.

ASPİR YAĞININ FAYDALARI

• Bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Düzenli kullanıldığı takdirde bağışıklık sistemini güçlendirerek, vücudunuzu hastalıklara karşı daha dirençli kılacaktır.
• Stres oranını azaltarak depresyon, anksiyete, kaygı bozukluğu gibi çeşitli hastalıkların giderilmesine de yardımcı olmaktadır.
• Aspir yağı, kalp ve damar hastalıklarının önüne geçmede etkilidir. Düzenli tüketildiğinde metabolizmanın çalışmasını destekleyerek kilo vermenize de yardımcı olacaktır.
• Kabızlık ve hazımsızlık gibi problemlerin giderilmesinde de etkilidir.
• Vücuttaki kan şekeri oranını dengelemesi sebebiyle şeker hastalarının sıklıkla tercih ettiği bitkisel yağ çeşitlerinden biridir.
• Güçlü bir E vitamini kaynağıdır. Saç ve cilt bakımında kullanılan önemli bir yağdır. Ayrıca siyah nokta ve sivilce oluşumunu azaltarak cilt lekelerinin giderilmesini yardımcı olmaktadır.
• Adet döngüsünü düzenlediği bilinen aspir yağı, regl semptomlarını azaltma etkisine de sahiptir.

NASIL KULLANILIR?

Birkaç damla aspir yağını cildinize masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Ayrıca şampuanınıza veya saç bakım kreminize eklemeniz halinde kepek sorununu giderici özelliğine sahiptir. Saçlarınızın daha canlı ve sağlıklı görünmesini sağlar. Aspir yağı ile zayıflamak isteyenler, salatalarına bir çay kaşığı aspir yağı ekleyebilir. Ayrıca üst solunum yollarını iyileştirici etkisi bulunmaktadır. Bu yüzden kış aylarında öksürük, balgam gibi problemler yaşıyorsanız bir tatlı kaşığı tüketebilirsiniz. Aspir yağını kullanırken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta ise günlük kullanım miktarıdır. Günde bir tatlı kaşığından fazla kullanmamanız sağlığınız açısından faydalı olacaktır.

Ayrıca daha fazlası için tıklayınız.

Bu haber www.gazetemerhaba.com'a aittir.