HATIRLA: ÇIKIŞ BİLETİ

HATIRLA: ÇIKIŞ BİLETİ

Yetişkinlikte kendimize yarattığımız ikinci çocukluğu gözden geçirdiğimizde çıkış biletine sahip olduğumuzu hatırlarız.

Çocukluk döneminde doyurulmamış duygusal ihtiyaçlar üzerine gelen yetişkin dönemi ilişkilerinde kendi gücümüzü ve kapasitemizi hatırlamaya ve yatırım yapmaya niyet edelim.

Niyetimizin çevresinde kalbimize hatırlatabileceklerimiz:

1. “Romantik ilişkiler koşulsuz sevgi barındırmaz
2. Koşulsuz sevgi sadece ebeveyn-çocuk arasında yaşanır. Çoğu zaman koşulsuz sevgiyi veren çocuktur. Ebeveynin kendi beklentilerini bilinçdışında çocuğuna yansıtarak koşullu sevgi verdiği gerçeğini benimsemesi de ayrı bir mücadeledir.
3. Sağlıklı ilişki memnuniyet ve karşılıklılık ilkelerine dayanır. Kimseyi “her şeye rağmen, her ne olursa olsun, ne yaparsa yapsın” şeklinde sevemeyiz. Bunu yapmaya çalıştığımızda görmezden geldiklerimiz su yüzeyine çıkar.
4. İhtiyacımız olan ne ? Ne zaman ihtiyaç duyuyoruz? Ne bizi rahatsız ediyor? Sorularını sormak gereklidir.
5. İhtiyaçlar dile getirildiğinde diğer partnerin kendi beklentilerini kenara koyarak dinlemeye çalışması kıymetli bir çabadır.
6. Yetişkin yaşamımızda en büyük avantaj kontrolün bizde olmasıdır. Çocukken duygusal ihtiyaçları örselenen bir aile ortamında büyümüş olabilir. Çocuk olduğumuz için çıkış yolu yoktu. Şu an hoşgörülü olmayan hiçbir durumu çaresizce kabul etmek zorunda değiliz.
7. Karşımızdaki insanı tatmin olmayan duygularımız için suçlamak anlamsızdır. Suçlayıcı tutumlar yetişkin dönemimiz için ikinci çocukluk yaratmamıza sebep olur.

Hatırlayalım; irademiz seçme şansımızı yaratıyor. Seçebildiğim sürece özgürüm ve çıkış bileti her zaman var.

FARK ET VE KABULLEN

Psikolog Çisem ÖZKAN