Herkes Eksik Biliyor! Sıcaklarda Harareti Almanın Yolu
Diyetisyen Yaşar Emre Ulushan, yaz sıcaklarında harareti almanın en etkili yolunu vurguladı.
Herkes Eksik Biliyor! Sıcaklarda Harareti Almanın Yolu
Sıcak yaz günlerinde, uzmanlar bol su tüketiminin önemini vurguluyor. Ancak Diyetisyen Yaşar Emre Ulushan, harareti gidermek için soğuk içeceklerin yerine, çoğumuzun eksik bildiği bir içeceğe dikkat çekiyor: çay.
Buzlu Su Yerine Çay Tercih Edilmeli
Diyetisyen Ulushan, buzlu suyun harareti geçirmekte etkisiz olabileceğini belirtiyor. Diyetisyen Ulushan, “Buzlu su, vücudu daha da fazla ısıtabilir çünkü mineraller vücudu serinletme konusunda yetersiz kalır. Bol su içmek elbette önemlidir, ancak suyun yetersiz kaldığı durumlarda, harareti en iyi çay geçirir” ifadelerini kullandı.
Vücut Isısını Düzenleyen Sıcak Çay
Sıcak çayın, harareti alıcı etkisi ve rahatlatıcı özellikleri bulunduğunu belirten Ulushan, “Çay, yaz aylarında göz ardı ediliyor. Oysa ki çay, Türkiye’nin milli içeceği olarak, sıcak havalarda hararetle başa çıkmada büyük fayda sağlıyor” açıklamasında bulundu.
Ulushan, ayrıca Singapur Ulusal Üniversitesi’nin araştırmasına atıfta bulunarak, düzenli çay tüketiminin beyin fonksiyonlarını yaşa bağlı bozulmalardan koruduğunu belirtti.
Sıcak Çay Ferahlık Sağlıyor
Sıcak çayın tüketilmesi, vücut ısısını dış ortamla dengeliyor. Ulushan, “Soğuk içecekler vücudu serinletse de, vücut kendini dengelemekte daha fazla enerji harcıyor ve bu, harareti artırabiliyor. Sıcak çay ise, vücudu kontrollü bir şekilde terleterek serinletiyor” dedi.
Diyetisyen Ulushan, yaz mevsiminde harareti gidermek için sıcak çayın en sağlıklı ve etkili çözüm olduğunu vurguluyor.
Haber: Buse Tuncay