Gündem Köşe Yazıları Prof. Dr. Nilay ŞAHİN

İNSÜLİN DİRENCİM VAR; NE YAPAYIM?

18 Mart 2019Son güncelleme: 17 Mart 2019

Geçen hafta sizlerle paylaştığım insülin direnci probleminin bu haftada tanısı ve tedavisinden bahsetmek istiyorum.

Öncelikle şunu belirtmek isterim ki insülin direnci klinik bir tanıdır yani bunun tanısını koyabileceğimiz güvenilir bir test yoktur. Eminim çoğunuz şöyle dedi: “hocam insülin seviyemizi kanda ölçtürüyoruz ya!”. İyi de insülin seviyelerinin test edilmesi, insülin direncine sahip olup olmadığınızı bilmenin onaylanmış bir yolu değildir ki. Yani buna güvenerek insülin direncimiz olup olmadığını anlayamayız. Doktorunuzun insülin direncine sahip olup olmadığını belirlemesine yardımcı olmak için tıbbi geçmişiniz, semptomlarınız ve çeşitli tanı testleriniz birlikte kullanılır. Bu testler hangileri derseniz ilk olarak size açlık kan şekeri testini söyleyebilirim. Eğer açlık kan şekeriniz 100-125 mg/dl arasında ise insüline dirençli bir durumunuz olabilir. Diğer bir test oral glukoz tolerans testidir; bu test hazırlanması ve yapılması biraz sıkıntılı olsa da tanıda bize destek olan bir testir. Hemoglobin A1C testi ise kanda değerlendirilen bir değer olup bize son iki ila üç ay boyunca ortalama glikoz seviyenizi gösterir.

Peki sonuç olarak insülin direnci tanısı alırsak ne yapalım? İnsülin direnci teşhisi konduysa öncelikle şeker hastalığına gidiş söz konusu olduğundan hemen önlem almaya başlamalısınız. Bunun içinde size ilk önerim eğer şişman biriyseniz kilo vermeniz olacaktır. Hem kilo vermenize hem de insülin direncinin verebileceği zararlara karşı yine egzersiz yapmanız çok iyi olacaktır. Tabii bunlara ilave olarak elbette bir diyetisyen eşliğinde iyi bir diyet programı harika olur.