Karpuz Peynir İkilisini Tüketenler Bir Daha Düşünsün!
Yazın favori ikilisi olan karpuz ve peynirin birlikte tüketilmesi sindirim sorunlarına yol açabilir.
Karpuz Peynir İkilisini Tüketenler Bir Daha Düşünsün!
Yaz mevsimi ile birlikte karpuz, serinletici etkisiyle sofraların vazgeçilmezi haline geliyor. Karpuzun yanına eklenen peynir ise lezzetli bir kombinasyon sunsa da, sağlık açısından bazı riskler taşıyabiliyor. Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, karpuz ve peynirin birlikte tüketilmesinin sindirim sorunlarına yol açabileceğini belirtti.
Karpuzun yüksek şeker içeriği ve peynirin yüksek protein ve yağ içeriği, bazı insanlarda sindirim sorunlarına neden olabiliyor. Özellikle mide rahatsızlıkları veya hassas sindirim sistemine sahip kişiler bu durumu daha belirgin bir şekilde hissedebilir.
Dr. Sarıkaya, yaz meyvelerinin sağlıklı olduğunu ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı. Karpuzun şeker oranının yüksek olması ve peynirin fazla tüketiminin vücutta gereğinden fazla yağ ve tuz birikimine neden olabileceğini söyledi.
Sarıkaya, meyve tüketiminin doğru bir şekilde yapılması gerektiğini ve tek başına meyve tüketiminin kilo vermeyi sağlamadığını belirtti. Meyve tüketiminde dikkatli olunması gerektiğinin altını çizen Dr. Sarıkaya, yoğurt tüketiminin ise dengeli bir beslenme için önemli olduğunu ifade etti.
İHA
