Maç Hazırlıklarını Tamamladılar
Galatasaray, İstanbulspor maçı hazırlıklarını tamamladı. Galatasaray, Spor Toto Süper Lig’in 34. haftasında İstanbulspor ile oynayacağı maçın hazırlıklarını yaptığı antrenmanla tamamladı.
Maç Hazırlıklarını Tamamladılar… Florya Metin Oktay Tesisleri’nde Teknik Direktör Okan Buruk yönetimindeki antrenman dinamik ısınmayla başladı. İHA’nın edindiği bilgiye göre, üç grup halinde 8’e 2 pas çalışmasıyla devam eden antrenman, taktik çalışmayla bitti. Maç, beIN SPORTS 1′de canlı yayın olacaktır.
Sarı-kırmızılılar, bugün saat 20.00’de Recep Tayyip Erdoğan Stadı’nda İstanbulspor ile karşılaşacak.
…Maç Hazırlıklarını Tamamladılar…
Antrenman;
İdman’dır. Özellikle sporcular adına bir tanımı var. Yöntemli bir şekilde çeşitli fiziksel hareketler yaparak, ölçülü ve düzenli çalışmalar eşliğinde, kişinin seçmiş olduğu spor dalında kendini hazırlamasıdır.
Antrenmanın amacı; Günümüzde antrenmanın geniş anlamdaki amacı, bireyin fiziksel, psikolojik, zihinsel veya mekanik verimini hızla artırmaya yöneliktir. Beraberinde, herhangi bir şekilde organize edilen eğitimdir. Kısacası, spor alanında antrenman, ”Sporcuyu en yüksek verim seviyesine hazırlamak” olarak tanımlanmaktadır.
Süresi: Genel kabul gören ideal antrenman süresi 60 dakika olarak belirlenmiştir. Yapacağınız tüm set ve tekrarları bu süreye sığdırmak zor gibi görünse de, set aralarını uzun tutmadığınız sürece oldukça yeterli.
Ayrıca, Koordinasyon, esneklik gelişir. Hareketlilik ve beceri ileri düzeye çıkar. Ayrıca sporcunun, teknik, taktik, zihinsel ve psikolojik özellikleri de gelişir. Özet olarak antrenman ile sporcuların enerji oluşum sistemleri, kuvvetleri ve motorik özellikleri geliştirilebilinir.
