Neden Yorgun Uyanıyoruz?

Yeterince uykunuzu almış olmanız gerektiği halde uykusuz ve yorgun bir şekilde yataktan kalkmak normal değildir. Peki neden yorgun uyanıyoruz?

Neden Yorgun Uyanıyoruz? Yeterince uyuduğunuzu düşünüyor ancak yine de sabahları yorgun uyanıyorsanız, enerjiniz çekilmiş gibi hissediyorsanız bu durumu ciddiye almalısınız. Yeterince uykunuzu almış olmanız gerektiği halde uykusuz ve yorgun bir şekilde yataktan kalkmak normal değildir. Bu durumun sebepleri arasında çeşitli hastalıklar da olabilmektedir, yaşam alışkanlıklarınız da.

Kalp Problemleri Yorgunluğa Sebep Olmaktadır

Sabahın ilk saatleri kalp rahatsızlıkları için tehlikeli saatlerdir. Kan basıncının düşük olması beyindeki kan dolaşımında problemler meydana getirebilmektedir. Ayrıca bu durum yorgunluk hissine sebep olmaktadır.

Hormonal Hastalıklar

Tiroid hormonlarındaki problemler vücudun çalışmasını ve metabolizmayı etkilemektedir. Bu durum da yorgunluğa, sabah halsizliğine yol açmaktadır. Bu nedenle sabah yorgunluğu tiroid hastalıklarının habercisi olabilmektedir.

Psikolojik Sorunlar

Depresyon ya da anksiyete durumları en çok sabahları kendini göstermektedir. Yoğun duygusal problemler yaşadığınız bir dönemdeyseniz bunun sebebi anksiyete ya da daha da ileri seviyede bir depresyon olabilmektedir. Kendinizi tanımanız ve bilmeniz bu durumu anlamanız için yeterlidir.

Sabah Yorgunluğunun Çeşitli Sebepleri

Tüm bu rahatsızlıkların yanı sıra uyku Apnesi, fmf ailevi akdeniz ateşi, diyabet gibi kronik rahatsızlıklar, kansızlık, aşırı kafein tüketimi gibi bir çok nedenden dolayı yorgun uyanıyor olabilirsiniz. Ayrıca su tüketiminin az olması durumu da sabahki halinizi etkilemektedir. Yaşam alışkanlıklarınız da sabah yorgunluğunuz ile ilişkili olabilmektedir. Sigara ve alkol tüketimi yaşam kalitesini düşürmekte ve sürekli bir yorgunluk hissine sebep olmaktadır.

Ayrıca daha fazlası için tıklayınız.