Olumlama Yaparak Hayatınızı Değiştirin

Olumlama yaparak hayatınızı değiştirmek mümkün. Sadece verdiğimiz tavsiyeleri uygulayın ve etkisini görün. İşte hayatınızı değiştirecek bazı olumlamalar…

Olumlama yapmak bazı insanlar için boş yere yapılan Pollyannacılık olarak gözükse de aslında insan yaşamında çok değerli etkileri olan, kişilerin yaşamlarında değişimler yapmalarını destekleyen bir kavramdır. Doğru yapıldığı zaman insan hayatında çok değerli bir etkisi olan olumlama üzerine merak edilen soruları cevaplayarak, yaşamanız için çekincelerden oluşan engellerinizi kaldırmanız adına ufak da olsa bir adım atmanıza yardımcı olmak istiyoruz.

Olumlama Nedir?

Bu işi de başaramayacağım, yeterince zeki değilim, iyi bir konuşmacı olamam, keşke fikirlerimi savunabilseydim, bunu yapamadığım için asla istediğim terfiyi alamayacağım, bu iş için yeterince iyi değilim… Söz konusu düşünceler size tanıdık geldiyse aslında olumlama yapmanın ne olduğunu biliyorsunuz ama yanlış tarafta duruyorsunuz demektir. Ayrıca olumlama her zaman güzelliklerden, muhteşemliklerden ya da olmazları oldurmaktan bahsetmek değildir. İnsan hayatındaki her duygunun, düşüncenin ve durumun iki hali olduğunun farkında olmak ve motive edici olan tarafa yaklaşmaktır. “Bu işi de başaramayacağım” demek daha önceki başarısızlıklarınıza bir gönderme olabilir ama temelinde sizi olumsuzluğa hazırlar. Burada yapılması gereken “Evet daha önce başarısızlıklarım oldu ama aldığım dersler ve edindiğim tecrübeler beni bu işe hazırladı.” diyebilmek olumlama yapabilmek ve olaylara olan bakış açısını negatiften pozitife çevirmektir.

Olumlamanın İnsan Hayatındaki Etkileri

Doğru bir yaklaşımla yapılan olumlama;

• Motivasyonun yükselmesine yardımcı olur,
• Ayrıca zihnin hedefler doğrultusunda odaklanmasını sağlar,
• Bilinçaltını etkileyerek, bilinçaltının insan üzerindeki şaşırtıcı etkisini harekete geçirir,
• Bunun yanında düşünce şeklini değiştirir,
• Olumlu yaklaşımlar sosyal ilişkileri doğrudan etkiler ve insanı daha pozitif ve enerjik olmaya yöneltir,
• Davranış şekli değişir. Bu sayede insanlarla kurulan etkileşimler değişir.

Sizin için pek de iyi olmayan hislerle mücadele etmek için olumlamalar listesi hazırladık! Pozitif ifadeyi seçin ve ajandanıza yazın, ihtiyaç duyduğunuzda bakmak için telefonunuzda bir liste tutun veya size en çok hitap edeni tekrar tekrar tekrarlayın.

• Geçmişim geleceğimin bir yansıması değil.
• Kendi kararlarımı verecek kadar güçlüyüm.
• Affetmeyi ve neşe duymayı hak ediyorum.
• Ben sevgiye değerim ve kendimi çok seviyorum.
• Hayatım bir hediye ve sahip olduğum her şeyin değerini biliyorum.
• Mutlu olmak için başka birine ihtiyacım yok.
• Başarma potansiyelim sınırsız.
• Zor zamanlar, iyi zamanların kıymetini bilmeme izin verir.
• Hayatımdan ben sorumluyum ve yolumu benden başka kimse dikte edemez.
• Elimden gelenin en iyisini yapıyorum ve bu yeterli.
• Değişim yaratma gücüm var.
• İhtiyaçlarım ve isteklerim önemlidir.
• Hiçbir endişe geleceği değiştiremez.
• Olumsuz düşünceler sadece benim izin verdiğim kadar güce sahiptir.

Ayrıca daha fazlası için tıklayınız.