15 Saat Açlığa Doğal Çözüm
Ramazan’da uzun süre tok kalmak için sahurda hangi besinler tercih edilmeli? İftar sonrası mideyi rahatlatan bitkiler hangileri? Balıkesir’de aktar olarak faaliyet gösteren Çağlar Yücel, bağışıklığı destekleyen doğal önerileri ve beslenme tavsiyelerini anlattı.
“Bitkiler Kainatın Eczanesi” Balıkesir’de altı yıldır aktar dükkanı işleten Çağlar Yücel, yaklaşık 15 yıldır bitkisel ürünlerle ilgilendiğini belirterek mesleği insanlara yardımcı olma isteği ve bitkilere olan merakı nedeniyle seçtiğini söyledi.
Yücel, Ramazan ayında doğru beslenmenin vücudu desteklediğini vurguladı.
Sahurda Tok Tutan Besinler Öne Çıkıyor
Ramazanda Tercih LahanaÖzel HaberlerUzun süreli açlık nedeniyle sahurda glisemik indeksi yüksek gıdalardan uzak durulması gerektiğini ifade eden Yücel, patates ve pirinç yerine yumurta, peynir ve yeşilliklerin tercih edilmesini önerdi. Hurmanın su ihtiyacını destekleyen önemli bir besin olduğunu belirtti.
İftar Sonrası Sindirimi Rahatlatan Bitkiler
13 Saat 25 Dakika! ADD’de Rekor SeçimGündemİftar sonrası mideyi rahatlatmak için funda, rezene ve anason çaylarının tercih edilebileceğini söyleyen Yücel, kekik çayının da mikroplara karşı destek sağladığını dile getirdi. Hibiscus çayının C vitamini açısından zengin olduğunu ve bağışıklığı güçlendirebileceğini ifade etti.
Tarçın ve Baharat Tavsiyesi
Orucu Bozmayan 10 Durum Nedir?Popüler HaberlerRamazan ayında şeker dengesini korumak için tarçının öne çıktığını belirten Yücel, kimyon, kekik, pul biber ve karabiber gibi baharatların hazmı kolaylaştırdığını söyledi. Yeşil çayın sindirim ve bağışıklık açısından destekleyici olduğunu da ekledi.
Doğal Ürünlere İlgi Arttı
Keçiboynuzu pekmezi, arı sütü, bal, polen ve propolis gibi doğal ürünlere Ramazan ayında talebin arttığını belirten Yücel, bu ürünlerin yalnızca Ramazan’da değil yıl boyunca tüketilmesini tavsiye etti. Uzman görüşü olarak Türk kahvesinin günde bir fincan tüketilebileceğini de sözlerine ekledi.
