Her Sonbahar Aynı Sorun! "Nasıl Korunabiliriz?"

Sonbahar mevsiminin gelmesiyle birlikte grip vakalarında artış yaşanıyor. Kapalı alanlarda geçirilen sürenin artması, kalabalık ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesi ve bağışıklık sisteminin zayıflaması, grip virüslerinin yayılmasını kolaylaştırıyor. Uzmanlar ise alınacak bazı önlemlerle bu sürecin daha sağlıklı atlatılabileceğini vurguluyor.

Grip Nasıl Bulaşır?

Nev Sağlık Grubu Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Aziz Dinek, grip virüsünün genellikle öksürük, hapşırık ve kontamine yüzeylerle temas yoluyla bulaştığını belirtiyor. Gribe yol açan influenza virüsleri, özellikle toplu taşıma, alışveriş merkezleri, okullar ve işyerleri gibi kalabalık ortamlarda hızla yayılabiliyor.

Gripten Korunmak İçin Alınabilecek Önlemler

Hijyen her şeyin başında geliyor.
Dr. Dinek’e göre ellerin sık sık ve doğru şekilde yıkanması, en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla temizlenmesi gerekiyor. Ortak kullanılan havlular yerine tek kullanımlık kâğıt havlu tercih edilmeli. El yıkamanın mümkün olmadığı durumlarda ise alkol bazlı el dezenfektanı kullanılmalı.

Ağız, burun ve gözlere kirli ellerle temas edilmemesi, sık kullanılan yüzeylerin düzenli olarak dezenfekte edilmesi, bağışıklık sistemini güçlü tutmak için dengeli ve vitamin açısından zengin beslenme öneriliyor.

Kapalı Alanlar Tehlikeli Olabilir

Sonbahar ve kış aylarında kapalı ortamlarda geçirilen zamanın artması, grip virüsünün yayılmasını kolaylaştırıyor. Bu nedenle evlerin, ofislerin ve sınıfların sık sık havalandırılması, havasız ve nemli ortamlarda uzun süre kalınmaması büyük önem taşıyor. Dr. Dinek, “Kalabalık ve kapalı yerlerde maske kullanımı hâlâ önemli bir önleyici olabilir” diyor.

Grip Aşısı Neden Her Yıl Yenilenmeli?

Grip virüsleri her yıl farklı mutasyonlarla karşımıza çıkıyor. Bu nedenle grip aşısının her yıl tekrar edilmesi gerekiyor. Dr. Aziz Dinek, “Aşının koruyuculuğu yüzde 70 ile 90 arasında değişiyor. Özellikle risk grubunda olanlar için grip aşısı hayati önem taşıyor” ifadelerini kullandı.

Risk grubu kimlerden oluşuyor?

• 65 yaş üzerindekiler

• Kronik hastalıkları olanlar (kalp, akciğer, diyabet vb.)

• Bağışıklığı baskılanmış bireyler

• Sağlık çalışanları

• Toplu alanlarda çalışan kişiler

• Huzurevlerinde yaşayanlar

Grip Olduğunuzda Ne Yapmalısınız?

Dr. Dinek, özellikle risk grubunda olanların grip belirtileri gösterdiğinde mutlaka hekime başvurması gerektiğini söylüyor. İlk 48 saatte başlanan antiviral tedaviler, hastalığın daha hafif atlatılmasını sağlayabiliyor.

Antibiyotik gripte işe yaramaz!
Grip viral bir hastalık olduğu için antibiyotikle tedavi edilemez. Bu nedenle doktor önerisi dışında ilaç kullanımı yapılmamalı.

Bol sıvı tüketimi, istirahat ve temastan kaçınma
Gribal enfeksiyonlarda bol sıvı tüketmek, istirahat etmek ve mümkün olduğunca diğer insanlarla teması azaltmak iyileşme sürecini hızlandırabilir.

Öksürük ve hapşırık kuralları
Hapşırırken veya öksürürken ağız ve burunun tek kullanımlık mendil ile kapatılması, yoksa dirsek içi kullanılması öneriliyor. Böylece çevreye bulaşma riski azaltılıyor.

Yazın Ardından Cilt Lekelerine Savaş AçıldıBakım

Tek tıkla gündeme hâkim olun!