1 Günde Ödem Gider Mi? Bu Tarif Konuşuluyor
Vücuttaki şişkinlik ve ödem hissini hafifletmek için sosyal medyada sıkça önerilen bu doğal karışım dikkat çekiyor. Ancak uzmanlara göre asıl farkı yaratan şey içeceğin kendisinden çok, yanında uygulanan 3 önemli alışkanlık.
Malzemeler:
1 litre su
6-7 dal maydanoz
4-5 ince dilim salatalık
2 ince dilim limon
1 küçük parça taze zencefil
İsteğe bağlı 1 küçük çubuk tarçın
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri 1 litre suyun içine ekle. 2-3 saat buzdolabında beklet. Gün içinde yudum yudum iç.
Nasıl Kullanılır?
Günde 2-3 bardak yeterli. Her gün litrelerce içmek doğru değil. Bunu “yağ yakan tarif” değil, tuzlu beslenme, regl öncesi şişkinlik veya hareketsizlik sonrası oluşan ödem hissini azaltmaya yardımcı içecek gibi düşünmek gerekir.
Asıl Hızlı Etki İçin 3 Kural
- O gün tuzu azalt, paketli gıda ve turşu gibi tuzlu yiyecekleri kes.
- En az 20-30 dakika yürüyüş yap.
- Akşam karbonhidratı ve şekeri azalt, sebze-protein ağırlıklı beslen.
Kışın Bağışıklık ve Kilo DengesiSağlıkTıbben ödem, dokularda sıvı birikmesiyle oluşan şişliktir; özellikle ayak, bilek ve bacaklarda görülebilir. Kalp, böbrek, karaciğer hastalıkları, gebelik, bazı ilaçlar ve uzun süre ayakta kalmak da ödeme neden olabilir.
Dikkat: Şişlik tek bacakta olduysa, ağrılıysa, aniden başladıysa, kızarıklık/sıcaklık varsa, nefes darlığı eşlik ediyorsa veya diyabet, böbrek, kalp, tansiyon sorunun varsa doktora danışmak gerekir.
Hafif ve Besleyici Diyet TarifiGündem
