Telefonu bu şekilde tutmak bu rahatsızlığa davetiye çıkarıyor

Akıllı telefonların hayatın vazgeçilmez bir parçası haline gelmesiyle birlikte, farkında olmadan yapılan küçük alışkanlıklar sağlık sorunlarına yol açıyor. Uzmanlar, tek elle telefon tutarken serçe parmağını alt destek olarak kullanmanın uzun vadede ciddi sonuçlar doğurabileceği konusunda uyarıda bulundu.

Serçe parmakta nasırlaşma ve şekil bozukluğu

Günümüzde birçok kişi telefonu başparmağıyla kullanırken, cihazın ağırlığını serçe parmağıyla alttan destekliyor. Ancak bu alışkanlık, zamanla "telefon izi" olarak adlandırılan bir nasırlaşma oluşturuyor. Sürekli baskı gören parmak alt kısmında sertleşme, deride kalınlaşma ve şekil bozukluğu meydana gelebiliyor.

Fizyoterapistlere göre, uzun süre bu şekilde telefon tutan kişilerde serçe parmak ekleminde yamulma ve tendon zorlanması görülebiliyor. Parmakta kalıcı şekil bozuklukları oluşabileceği gibi, ağrı ve güç kaybı da kaçınılmaz hale geliyor.

Gençlerde yaygınlaşan yeni rahatsızlık

Uzmanlar, bu durumun özellikle gençlerde yaygınlaştığını belirtiyor. Akıllı telefon kullanım süresinin artmasıyla birlikte "akıllı telefon deformasyonu" adı verilen yeni bir el rahatsızlığı tanımlandı. Bu deformasyon, parmak kaslarının sürekli aynı pozisyonda çalışması nedeniyle kas-iskelet sistemi dengesinin bozulmasından kaynaklanıyor.

Ortopedi uzmanları, serçe parmağın küçük bir kemik olmasına rağmen sürekli ağırlık taşımasının, parmak kemiğinde mikro çatlaklara bile neden olabileceğini vurguladı.

Telefonu destekle tutun önerisi

Fizyoterapistler, el ve parmak sağlığını korumak için telefona kılıf veya halka şeklinde parmak destek aparatı takılmasını öneriyor. Uzun süreli kullanımda telefonu iki elle tutmaya özen gösterilmesi, mesaj veya sosyal medya gezintilerinin aralıklarla yapılması gerektiği belirtiliyor.

Uzmanlar, serçe parmakta ağrı veya şekil bozukluğu fark edildiğinde bir ortopedi uzmanına başvurulması gerektiğini söylüyor. Serçe parmağın telefona destek olarak kullanılması masum bir refleks gibi görünse de, uzun vadede el yapısını bozarak günlük yaşam konforunu ciddi biçimde etkileyebiliyor.