Sebum Dengesi Nasıl Korunur?

Sebum Nedir? Sebumun Faydaları ve Etkileri

Cilt ve saç bakımınıza özen gösteriyorsanız ve bir bakım rutininiz varsa sebum kelimesini mutlaka duymuşsunuzdur. Cildin ve saç derisinin oluşturduğu doğal yağ olarak bilinen sebum aslında oldukça faydalıdır. Fakat bazı durumlarda sebum eksikliği ya da fazla sebum üretimi cilt ve saç bakım rutininizde değişikliklere gitmenize neden olabilir.

Sebum nedir? Faydaları nelerdir? Sebum dengesi nasıl korunur gibi soruların cevabını sizin için araştırdık. Yazımızı okumaya devam edin.

Sebum nedir?

Vücudumuzda birçok yağ bezi bulunur. Cilt ve saç derisi kendini dış etkenlere karşı korumak, nemlendirmek ve dayanıklılığı arttırmak için bu yağ bezlerinden ortaya çıkan sebum denilen bir yağ üretir. Sebum aslında cilt ve saçı korumak için üretilse de bazı durumlarda fazla ya da az üretilmesi cilt ve saç problemlerinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Sebum sadece yağdan değil, ter, cilt hücreleri ve lipitlerden oluşur.

Yağ bezleri aslında genel olarak tüylü bölgelerde bulunduğu düşünülse de aslında vücudun her yerinde yer alır. Hatta en çok yağ üretilen bölgelerden biri de göz kapakları ve sırttır.

Sebumun cilde faydaları nelerdir?

• Sebumun en önemli etkilerinden biri cildin nem dengesini korumasıdır. Cildiniz zaten yağlı bir yağıya sahip olsa bile, nemlendirmediğiniz takdirde cilt daha fazla sebum üreterek kendini nemlendirmeye çalışır.
• Cildi dıştan gelen bakterilere, kir ve mantarlara karşı koruma sağlar.
• Cildin nem dengesini koruduğu için esnekliğine de yardımcı olur.
• Cildin canlı ve sağlıklı görünmesini sağlar.

Sebum dengesi nedir?

Sebum dengesi, cilt ve saçlarda fazla ve az yağlanmayı önlemek anlamına gelir. Her iki durum da saçlarınızın ve cildinizin yapısını değiştirebilir. Cildiniz ve saç deriniz az sebum ürettiği takdirde ortaya kuruluk ve kuruluk ile bağlantılı olarak birçok problem ortaya çıkar. Bunlardan en belirgin olanları sebumun az olduğu durumlarda saç derisinde kurumaya bağlı oluşan kepekler ya da ölü deri döküntüleridir.

Cilt için ise kuru cilt pul pul görünmeye ve çatlamaya müsaittir. Fazla sebum ise ciltte yağlanma ve beraberinde sivilce ve siyah nokta gibi cilt problemlerini ortaya çıkabilir. Saçlarda ise hızlı yağlanma ile kirli bir görünüm ve şekil verememe durumlar ile karşılaşabilirsiniz. Sebum dengesi ile bu problemlerin önüne geçerek saçlarınızın ve cildinizin sağlığını koruyabilirsiniz.

Sebum artıran yiyecekler nelerdir?

Sebum artışının en önemli nedenlerinden biri aslında hormonal durumlardır. Özellikle ergenlikte cilt ve saçlarda çok fazla yağlılık ile karşılaşılabilir. Tabii hamilelik, regl gibi durumlarda da benzer şekilde sebum artışı yaşanabilir.

Sebumu fazlalaştıran bir diğer neden de tabii ki beslenme biçimi. Yediğiniz yiyecekler cildinizde ve saçlarınızda yağlanmaya neden olabilir. Sebum artışına neden olan yiyeceklerden uzak durarak sebum dengenizi koruyabilirsiniz. Peki hangi yiyecekler sebum artışına neden olur?

Acılı ve baharatlı yiyecekler, işlenmiş gıdalar, yağlı atıştırmalıklar, bazı kuruyemişler, sıvı tatlandırıcılar ciltte sebum artışına neden olabilir.