'Seni Seçtim Tatlı Meyve'
Gaziosmanpaşa İlkokulu’nun birbirinden duyarlı öğrencileri, sağlıklı beslenme konusunda okullarında yaptıkları projeleri anlatırken, abur cubura açtıkları savaşı anlattılar.
Sağlıklı meyveleri, abur cuburlara tercih eden sevimli miniklerden, sağlıklı beslenme konusunda birbirinden akıl dolu cevaplar ÇOCUKÇA sayfamızda…
Aytaç Kahraman: Okulumuzda sağlıklı beslenmenin yararlarıyla ilgili pek çok çalışma yaptık. Öğretmenlerimiz bize bu konunun ne kadar önemli olduğunu anlattılar. Biz de ailelerimiz ile birlikte neler yapmamız gerektiğini konuştuk. Bence hepimiz beslenmemize dikkat etmeliyiz. Kola içersek çok sağlıksız beslenmiş oluruz. Ama meyve yersek daha sağlıklı beslenmiş oluruz. Ben de arkadaşlarıma abur cubur yememeleri gerektiğini öneririm. Bence bol bol meyve yememizde fayda var. Kola yerine sağlıklı sütler içmeliyiz.
Mert Duman: Dengeli beslenmeyle ilgili resimler yaptık. Öğretmenlerimiz bize afişler verdi. Biz de onları boyayarak panolara astı. Sağlıklı beslenmek insanların daha iyi yaşamaları için gereklidir. Sağlıklı beslenmek için abu cubur yememeliyiz. Alkol, sigara gibi maddeler kullanmamalıyız. Feriha arkadaşımız da sigaranın zararlarıyla ilgili ödevini yapmıştı. Biz de onu panoya asmıştık. Sağlıklı beslenmeyle ilgili tahıl gruplarından, baklagillerden vitaminler almamız lazım. Ben daha çok cips, kola gibi şeylerden uzak durmaya çalışıyorum. Ama bu tür maddeleri de çok az yememiz gerekiyor. Bazı meyvelerde B,C, A vitaminleri oluyor ve bunlara ihtiyacımız var. Ayrıca dengeli beslenirken bir şey daha yapmamız gerekir ki o spordur. Mutlaka spor yaparak beslenmemizi düzene sokabilmeliyiz.
Ahsen Bilgiç: Tahıl grubundan, meyve, sebze grubundan yemeliyiz. Mesela her gün et ve balık yemeliyiz. Ayrıca spor da yapmalıyız. Mesela sağlıklı şeyler de yiyip sonrasında ise spor yapmazsak yine de dengeli beslenmiş olmayız. Sağlıksız ve kilolu oluruz. Mesela ben meyve yiyorum. Abur cubur grubundan az yiyorum. Çoğunlukla meyve, sebze grubundan yiyorum. Bu sayede sağlıklı oluyorum. Tüm arkadaşlarıma da abur cubur yemek yerine sebze ve meyveleri yemelerini öneririm.
Melih Ayvaz: Ben 9 yaşındayım. Bu sağlıklı beslenme projesinin çok iyi olacağını düşünüyorum. Çünkü herkes sağlıklı beslenmeli. Hastalıklara yakalanma oranını düşürmeli. Bunun için de kalktığımız zaman süt içmeliyiz. Bu kaslarımızın güçlenmesini sağlayacaktır. Ayrıca meyve, sebze yemeliyiz. Bunlar çok iyi bir şey. Öğretmenlerimiz de bizi düşündüğü için böyle bir projeyi çok güzel hazırlamışlar. Yani tamamen abur cubur yememeliyiz de demiyorum. Yani yemek seçmemeliyiz. Ama abur, cubur da yememeliyiz. Yani bir ayda bir kere yemeliyiz. Yani günde bir kere filan yemeliyiz. Mesela ben abur cubur yemeyi azaltıyorum birazcık. Her gün portakal yiyorum. Süt içiyorum. Annem yapıyor bana. Çok güzel bir proje olduğunu düşünüyorum.
Nisanur Çakmakçı: Sağlıklı beslenmenin çok önemli olduğunu düşünüyorum. Sağlıklı beslenirsek hayata daha bağlı oluruz. Böylelikle daha iyi ve mutlu oluruz. Sağlıklı beslenmek o yüzden önemlidir. Ben mesela sütü çok tüketiyorum. Yumurtanın sarısını çok yemiyorum. Yumurtanın sarısı yağ, beyazı ise proteindir ve kilo verdirir. Zayıflamamıza yardımcı olur. Tüm arkadaşlarımın da dengeli beslenmeye özen göstermesini tavsiye ederim.
Ebrar Bölme: Çikolata, cipsi çok yemeyip sağlıklı beslenmemize dikkat etmeliyiz. O yüzden meyve tüketimini artırmalı ve süt içmeliyiz. Mesela ben çok fazla meyve, sebze yiyorum. Annem bana ballı süt yapıyor. Ballı süt içmeyi de çok seviyorum. Tüm arkadaşlarımın da sağlıklı beslenmeye dikkat etmelerini öneririm. Abur cubur yememeliyiz. Eğer canımız çok abur cubur istiyorsa. Meyve yemeliyiz. O isteğimiz geçecektir.
