Balıkesir Merhaba Gazetesi

SİNİR STRESİ YENECEK ÖNERİLER-2

SİNİR STRESİ YENECEK ÖNERİLER-2
30 Aralık 2014 - 0:07

Genel

MELİSA

Melisa (Oğul) otunun karakteristik kokusu içerdiği uçucu yağdan kaynaklanmaktadır. Uçucu yağ oranı % 0.01 – % 0.25 arasında değişmektedir. DAB 8’e göre minimum uçucu yağ oranının % 0.05 olması istenmektedir. Bugün seleksiyon ve kültürel önlemlerle uçucu yağ oranı % 0.3′ün üzerine çıkmıştır. Drogta uçucu yağdan başka taneli maddeler, flavon türevleri ve bazı bitki asitleri bulunmaktadır. Folia melissae‘de uçucu yağ oranı vegetasyon devresinde sabit değildir. Uçucu yağ oranı bitkide çiçeklenmeye kadar artmakta, daha sonra azalmaktadır. En çok kullanılan tıbbi etkileri sinirsel yatışıtırıcı , sakinleşitirici ,uykusuzluk gibi rahatsızlardır. Bunun dışında mide ve bağırsaktaki ağrıları keser migren ağrısı tedavilerinde rahatlıkla kullanılabilir. Kullanımı ; 1 bardak su ,için 1 tatlı kaşığı (3 gr) melisa sıcak suyun üzerinde infizyon (demleme) şeklinde bekletilerek kullanılabilmektedir. Günde 3 defa kullanılmasının hiç bir yan etkisi yoktur. Tamamen doğal bir antideprasan ve antiseptikitir.

KARABAŞ OTU

Akdeniz bölgesine özgü bitkilerden biri olan karabaş otu Fransız lavantası, İspanyol lavantası olarak da bilinir ve Latince adı “Lavandula stoechas”dır. 30-100 santime kadar uzayan bitki, ilkbaharın son aylarında ya da yaz aylarının başında çiçek açar. Çiçekleri pembe ve mor renkleri arasındadır. Karabaş otu geleneksel olarak sinirleri sakinleştirmek ve kan dolaşımını düzenlemek için tüketilmektedir. Karabaş otu günümüzde karşımıza kötü alışkanlığımız olan sigaranın en önemli kurtarıcı olarak karşımıza çıkmaktadır. Antinicotine özelli sayesinde sigara tiksindirici bir etki yaratmaktadır. Bu özelliğini bitkinin mor olmasından da çıkartabiliriz. Yıllardır beyin süpürgesi olarak ta adlandırılan Karabaş otu beyin damar tıkanıklığında da kullanılabilmektedir.Kan dolaşımını düzenleyici özelliği yüksek oranda (yaklaşık 5 000 ppm) içerdiği rosmarinik asitten kaynaklanmaktadır. Rosmarinik asitin önemli diğer iki özelliği antiatherosclerotic (damar sertliğine karşı) ve kanı sulandırıcı özelliğinin olmasıdır. Bir çok firmanın relax olarak adlandırdıkları bitkisel karışımların içerisinde bulunmaktadır. Karabaş otunun içerdiği 1,8-cineole; antibakteriyel, antialerjik, sedatif (sakinleştirici), antilaryngitic (ses tellerindeki enfeksiyonlara karşı) ve hypotensive (tansiyon düşürücü) özelliği olan bir maddedir. Genel olarak karabaş otu yirminin üzerinde antibakteriyel özellikli etkin madde içermektedir. Özellikle, içerdiği caryophyllene maddesi staphylococ ve de streptococ bakterilere karşı spesifik (özel) olarak çok güçlüdür. Kullanımı ; Karabaş otu çayını kurutulmuş ya da taze bitkiden hazırlayabilirsiniz ancak aktarlarda genellikle kurutulmuş karabaş otu satılmaktadır. 2 büyük bardak çay için 3-4 çay kaşığı kurutulmuş karabaş otunu kaynamış suya atın (ocağı kapatın) ve 4 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Taze bitkiden hazırlarken demleme süresini 3-4 dakika daha uzatabilirsiniz.Hamileler kesinlikle kullanmamalıdır. Doz aşımı kusturucudur.Kür halinde kullanılmalıdır,devamlı kullanmak zararlıdır.

 

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.