Stres ve Kaygıyı Azaltan Ihlamur
Stres ve Kaygıyı Azaltan Ihlamur Ihlamur, kış aylarında çay formunda sevilerek tüketilen ve oldukça faydalı olan bir bitki. Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi...
Stres ve Kaygıyı Azaltan Ihlamur
Ihlamur, kış aylarında çay formunda sevilerek tüketilen ve oldukça faydalı olan bir bitki. Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi kış hastalıklarına iyi gelmesi, öksürüğü kesmesi ıhlamurun faydaları arasında gösteriliyor. Ayrıca ıhlamur, rahatlatıcı etkisi sayesinde stres ve kaygının azaltılmasında da etkili. Ancak çoğu bitkisel ürün gibi ıhlamurun da yan etkileri olabilir.
Ihlamurun faydaları şunlardır:
Grip, nezle, soğuk algınlığına iyi gelir.
Öksürüğü keser.
Ateş düşürücü ve terletici özellikleri ile solunum yolu
rahatsızlıklarının iyileşmesine yardımcı olur.
Yumuşatıcı ve yatıştırıcı özelliği; öksürük giderici, boğaz ağrısı
ve solunum yolundaki tahrişler için faydalıdır.
İltihaplanmayı önler ve giderir.
Ihlamurun, kemik iltihabı yaşayan hastaların tedavilerinde
destekleyici rolü vardır.
Ayrıca ıhlamur;
Stres ve kaygının azalmasında,
Sindirimin rahatlamasında,
Mide şişkinliği ve mide bölgesindeki krampların giderilmesinde,
Toksinlerin atılmasında destekleyicidir.
Ihlamurun yan etkileri nelerdir?
Çoğu bitkisel ürün gibi ıhlamur çayının da yan etkileri olur. Ihlamur genellikle güvenli olmasına rağmen, hipotansif (tansiyon düşürücü) etkileri nedeniyle düşük tansiyonu olan kişiler ıhlamuru dikkatli tüketmelidir.
Ihlamur çayı idrar söktürücü etkilere sahip olabilir. Ayrıca ıhlamur, uyuşukluğa da neden olur. Potansiyel olarak tehlikeli etkileşimlerden kaçınmak için ıhlamur sedatif (sakinleştirici) ilaçlar, otlar veya kan basıncını düşürebilecek veya kan basıncını artıran ilaçlarla birlikte tüketilmemelidir.
Ihlamur tüketmenin alerjik reaksiyon riski vardır. Hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınlar, kalp hastalığı olan bireyler ıhlamur çayı içmekten kaçınılmalıdır. Yanı sıra, ıhlamurun bazı ilaçlarla etkileşime girebileceği nedeniyle ilaç kullanan kişiler ıhlamur çayı veya yapraklarını tüketmeden önce doktora başvurmalıdır.
Ihlamur çayı nasıl demlenir?
Ihlamur direkt su ile birlikte kaynatılmamalıdır. Siyah demleme çay gibi kaynamış su, ıhlamurun üzerine dökülmelidir. Ihlamur, yaklaşık 10 dakika kadar demlenmelidir. Ihlamur çiçeğinin sarı-beyaz rengini suya bırakması, çay olarak tüketime hazır olduğunu gösterir. Demlendikten sonra ıhlamur, süzgeç yardımıyla süzülerek servise hazır hale getirilir.
Stres ve Kaygıyı Azaltan Ihlamur