Telefon Çaldığında Açmıyorum
Telefon Çaldığında Açmıyorum Teknoloji çağında yaşıyoruz, herkes birbirine kolaylıkla ulaşabiliyor. İnsanlar bir tık uzağımızda. Ancak bazı insanlar telefonla...
Teknoloji çağında yaşıyoruz, herkes birbirine kolaylıkla ulaşabiliyor. İnsanlar bir tık uzağımızda. Ancak bazı insanlar telefonla konuşmaktan çekinebiliyor. Tıp dilinde de buna telefobi deniyor. Peki, telefobi yani telefonla konuşma fobisi nedir? Telefobi neden oluşur? Hiç düşündün mü?
Kısaca telefobinin anlamı telefonla konuşmaktan korkmak anlamını taşıyor. Çalan telefona cevap vermek istememe, telefonda konuşurken gerilme garip tepkiler vermeye sebep olan telefobi sosyal hayatı olumsuz etkiliyor. Telefonla konuşmaktan korkma durumu olan telefobi, büyük oranda sosyofobi ile ilişkili.
Herhangi bir sosyal veya spesifik fobide olduğu gibi, telefonda konuşma korkusu kişinin çocukluğunda olumsuz bir deneyimden kaynaklanıyor. Bu konuda uzmanların araştırmaları ilginç sonuçları da beraberinde getiriyor. Çocukluktan yada gençliğinizde yakalandığınız bu telefobi bir tür sosyal fobi veya sosyal kaygı olarak kabul ediliyor.
Telefobi, akıllı telefonların icadının çok daha öncesine dayanıyor. İngiliz yazar ve şair Robert Graves, 1929’da yazdığı otobiyografisinde Birinci Dünya Savaşı sırasında aldığı yaradan sonra telefon kullanma konusunda ciddi bir korku yaşamaya başladığını belirtiyor. Telefobiye sahip olanlar yüz yüze iletişimde bir problem yaşamıyor. Ancak telefonla konuşmak hatta telefonla konuşma düşüncesi bile onları tedirgin ediyor.
Telefobinin belirtileri nelerdir?
Telefobi belirtileri arasında telefon çaldığında ya da birini aramaları gerektiğinde oluşan; mide krampları, hızlı kalp atışı, avuç içlerinin terlemesi yer alıyor. Telefobiye sahip kişiler bu tip durumlarda şiddetli bir kaygı yaşıyor. Hatta stres yüzünden panik atak krizi bile geçirebiliyorlar.
Tabii ki bu tip bir fobi kişilerin yaşamlarını son derece olumsuz etkiliyor. Çünkü günümüzde telefon en önemli iletişim kaynağı. Bu fobi kişilerde büyük strese neden oluyor ve hem iş hem de sosyal yaşamlarını son derece olumsuz etkiliyor. Bu fobiye sahip olanlar telefonla konuşamadıkları için hem işleri hem de çevreleriyle iletişimleri aksıyor.
Bu fobinin farklı versiyonları bulunuyor. Telefobi kişiden kişiye göre derecelendirilebiliyor. Bazı kişiler kimseyle konuşmak istemezken, bazıları ise yalnızca yabancılarla konuşmaktan çekiniyor.
Telefobiyle nasıl başa çıkılabilir?
Telefobik kişilerin bununla başa çıkması için önerilen bazı yöntemler bulunuyor. Yapacakları konuşmayı önceden prova etmek ve yazmak gibi. Böylece kişiler konuşurken kekelemekten ya da yanlış kelime kullanmaktan korkmayabilir. Ayrıca kendilerine bir mahremiyet sağlarlarsa başkalarının konuşmalarını duymayacağından da emin olup biraz daha rahatlayabilirler.
Tabii ki bunlar geçici çözümler. Telefobinin tedavisi için psikoterapi, bilişsel davranış terapisi ya da davranış terapisi öneriliyor.(malotik)
Telefon Çaldığında Açmıyorum