Uykusuzluğa İyi Gelen Çay; Rooibos Çayı

Merhaba, yaz ayların da soğuk içecekler içileceği gibi sıcak içecekler de tercihler arasında yer alıyor. Dahası klimanın bile yetmediği sıcak yaz gecelerinde uykusuzluğa çare olan Rooibos Çayını sizler için araştırdım.

Rooibos Çayı Nedir, Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir?

Rooibos çayı düzenli olarak tüketildiğinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı oluyor. Hem kafein hem de şeker içermediği için kan şekerinin dengelenmesine destek oluyor. Özellikle kan şekeri yüksek olanlara öneriliyor. Kan dolaşımının sağlıkla devam etmesini sağlıyor.

Rooibos çayı için gerekli malzemeler:

1 su bardağı su
1 tatlı kaşığı kadar kurutulmuş rooibos bitkisi
Bir dilim limon, portakal, bal ya da çubuk tarçın gibi lezzetler (Aromalandırmak isterseniz)

Rooibos Çayı Tarifi Nasıl Yapılır?

Suyu kaynatarak işe başlayın.
Ardından kaynayan suyu bir bardağa alıp içine 1 tatlı kaşığı kurutulmuş rooibos çayını ekleyin ve bardağın ağzını küçük bir tabak ya da kabakla kapatın.
Bu şekilde yaklaşık 3-4 dakika demlenmeye bırakın.
Sonrasında çayı süzdürüp taneleri içinden çıkarın ve afiyetle tüketin.
Eğer çayın tadını yetersiz bulur ya da beğenmezseniz çayı demleyip süzdürdükten sonra içine çubuk tarçın, dilim halde limon ya da portakal ekleyebilir, çayın biraz ılımasını bekledikten sonra içine bal ilave edip karıştırarak da tüketebilirsiniz.

Afiyet ve Şifa olsun.

Daha fazla köşe yazısı için tıklayın…