Vücudu İçten Temizleme Yolları
Internal Shower nedir? İşte karşınızda vücudu içten temizleme yolları!
Vücudu İçten Temizleme Yolları! TikTok güzellik trendleri saçlarımızla, cildimizle ve makyajımızla dış güzelliğimize odaklanmakla kalmadı. Bu kez de vücudu içten temizleme yollarına el attı! Eğer sen de internal shower ya da daha Türkçesiyle “ iç duş” ile tanışmak istiyorsan hemen konuya girelim!
Vücudu İçten Temizleme Yolları
TikTok evreni, tıpkı elinde makası ve silikon tabancasıyla şahane kendin yap projeleri üreten bir anne edasıyla bakımseverleri şaşırtmaya devam ediyor. Viral olan yeni konu başlıklarından biri de internal shower içeceği. Bu içecek daha önce sıklıkla salatalarda, pudinglerde ve birçok farklı tatlı tarifinde karşımıza çıkan chia tohumuyla pratik şekilde hazırlanabiliyor. Fonksiyonel gıdalar sınıfında ele alınan chia tohumuyla hazırlanan internal shower içeceği sayesinde şişkinliğin giderilmesi ve boşaltım sistemi mekanizmasının teşvik edilmesi hedeflenmektedir.
Internal Shower Nedir?
Internal shower, chia tohumu ve limon içeren bir çeşit kür için kullanılan bir adlandırmadır. Fonksiyonel gıdalar sınıfında yer alan chia tohumu, tam protein ve zengin bir lif kaynağı olarak besleyici özellik taşımaktadır. Ayrıca vücuda çeşitli olumlu katkılarda bulunmaktadır. Bu zengin besin değerine sahip gıda, özellikle de sindirim sisteminin işleyişine olan katkılarıyla öne çıkmaktadır. İşte tüm düşüncelerden yola çıkarak hazırlanan internal shower içeceğinin de bir iç duş görevi üstlendiği öne sürülmektedir.
Internal Shower Etkisini Nasıl Göstermektedir?
Küçük chia tohumları suyla buluştuğunda kuru haline kıyasla yaklaşık olarak 12 kat daha fazla hacme ulaşmaktadır. İşte bir bardak suyla hazırlanan ınternal shower içeceğinin etki mekanizması da böyle işlemektedir. Lif oranı yüksek bu içecek bağırsaklarda şişerek, deneyenlerin belirttiği üzere sindirim sisteminde olumlu hareketleri teşvik etmektedir.
TikTok kullanıcıları ve bu trende katılanlar, uçak yolculuklarının ardından gelişen bağırsak problemleri için vücudu şaşırtmak amacıyla sabahları aç karnına internal shower içeceği tükettiklerini aktarmaktadır.
Deneyenlerin yorumlarına göre internal shower içeceği yaklaşık 2 ila 3 saat içerisinde hedeflenen etkiyi göstermektedir. Üstelik hemen bir alt satırda göreceğin üzere, internal shower içeceğinin yapılışı da oldukça pratiktir.
Internal Shower İçeceği Nasıl Hazırlanmaktadır?
Öncelikle seni internal shower içeceğinin tadı konusunda aydınlatalım. Suyla bulaşarak şişen chia tohumları jel kıvamı almaktadır. Limonla da buluşunca ekşi, hafif jel kıvamında bir karışım meydana gelmektedir.
Bir bardak suya iki yemek kaşığı ve yarım limonun suyu eklenerek hazırlanan internal shower içeceğinin tadı “agua de chia” olarak adlandırılan geleneksel Meksika içeceğine benzetilmektedir. İçeceğin hazırlanmasının ardından, yaklaşık 10 dakika kadar bekletilerek tüketilmesi önerilmektedir.
Internal Shower Faydaları Nelerdir?
Internal shower içeceği henüz çok yeni bir trend, bu nedenle henüz hakkında yapılmış ve nihai sonuçlara ulaşılmış bir araştırma bulunmamaktadır. Bununla birlikte lif yönünden zengin bir gıda olan chia tohumuna hassasiyeti olmayan kişiler için bu karışımın tüketilmesinde bir sakınca bulunmadığı düşünülmektedir.
Lifli gıdaların bağırsak düzenleyici etkisinden güç alan bu karışımın şişkinlik ve kabızlık sorunları için dönemsel rahatlama sağladığı paylaşılsa da etkili bir tedavi programı için mutlaka uzmandan destek alınması gerekmektedir.
Internal Shower İçeceği Kaç Gün Tüketilebilir?
Internal shower deneyenlerin yorumlarına göre bu karışımın günde 1-2 su bardağı olacak şekilde en az 10 gün, en fazla 21 gün tüketilmesi önerilmektedir. Bununla birlikte 15 gün devam ederek 7 gün ara verilmesini önerenler de bulunmaktadır. Günün sonunda farklı teknikler denenebilmekle birlikte bu tarz kür ve akımların her bireyde farklı etkiler doğurabileceğini ve en faydalı besin içeriklerinin dahi dikkatli dozlarda tüketilmesi gerektiğini unutmamak gerekmektedir.
Ayrıca daha fazlası için tıklayınız.
