Yeterli ve Dengeli Beslenme Testi
Yeterli ve Dengeli Beslenme Testi: Sağlık, insan yaşamının sürdürülmesinde, yaşam kalitesinin yükseltilmesinde ve korunmasında özel bir öneme sahip.
Yeterli ve Dengeli Beslenme Testi
Sağlığın korunması ve geliştirilmesi kişinin öncelikle kendi sağlığına sahip çıkması. Ayrıca sağlık bilincini geliştirmesi ile mümkün olduğu unutulmamalıdır.
Peki ya siz? Yeterince dengeli ve düzenli besleniyor musunuz?
- Düzenli Fiziksel Aktivite yapıyorum
A-Evet, sık sık spor yaparım, ya da fiziksel aktivite günde mutlaka 1 kez yapıyorum.
B- Genelde pek dikkat etmem.
C- Düzenli değil ama yapıyorum.
- 2-Hedefleriniz Yeterli Beslenmede Neler?
Ayrıca :
A-Yediklerimi sürekli inceliyorum. Sadece karnım acıktığında yiyorum.
B- Yeterli Beslendiğimden emin değilim.
C-Elimden geldiğinde çabalıyorum.
Hedefimiz;
“Minimum Hastalık Riski, Maksimum Sağlık”
Maksimum Sağlık İçin;
- Yeterli ve Dengeli Beslenme
- Sigarasız Yaşam
- Stresten Uzak Durma
- Düzenli Sağlık Kontrolü şarttır.
- Optimal sağlık için yaşamın her döneminde Yeterli ve Dengeli Beslenme temel unsurdur.
Dahası Sağlıklı bir yaşam dengeli düzenli beslenme hedefiniz olsun. Sağlık Bakanlığının hazırladığı maksimum sağlık için anketinde sizler için bu testi hazırladık.
Muhammed Can Akyürek’in blogu
Daha fazla haber için tıklayınız.
Ayrıca Yeterli ve Dengeli Beslenen Kişiler
- Sağlam ve sağlıklı bir görünüştedir.
- Hareketli ve esnek bir bedene,
- Muntazam bir cilde, canlı ve parlak saçlara ve gözlere,
- Kuvvetli, gelişimi normal kaslara,
- Çalışmaya istekli kişiliğe,
- Boy uzunluğuna uygun vücut ağırlığına,
- Normal zihinsel gelişme,
- Sık sık hasta olmayan bir yapıya sahiptir.
Dahası eğer nasıl beslenmeniz gerektiğinizi bilmiyorsanız bu durumda ayrıca bir destek doktora ya da uzmana başvurabilirsiniz.
Öte yandan Yetersiz ve Dengesiz Beslenenler ise;
- Hareketleri ağır ve isteksiz
- Sağlıksız genel görünüşte (aşırı zayıf veya şişman)
- Pürüzlü, kuru, sağlıksız cilt yapısına,
- Şişman veya zayıf vücut yapısına,
- Sıksık baş ağrısından şikayet eden
- İştahsız, yorgun, isteksiz bir yapıya sahiptir.