Yüzme Sporu Hakkında Neler Biliyoruz?
Yüzme Sporu Hakkında Neler Biliyoruz?
Yüzmek kaslarımızın gelişimde ve kas liflerimizin hareketlerinde etkili bir role sahiptir. Yüzerken ciğerlerimizdeki kapasiteyi arttırma olanağına sahip olan yüzme sporu, birçok yüzme stilinde günlük hayatımızda aynı zamanda sahip olduğumuz stresi azaltır.
NEDEN YÜZME SPORUNU TERCİH ETMELİYİZ?
Sporu birçok spor alanında olduğu gibi sağlığımıza yararlı ve faydalı sonuçlar gösterebilirler. Yüzme sporu psikolojik alanda da oldukça etkilidir, stres seviyenin azalması ve bu tarz problemlerin azalmasına yardımcı olur.
YÜZME STİLLERİ NELERDİR ?
Genellikle yüzme yarışlarında ya da günlük alanda kullanılabilen yüzme stilleri dört farklı şekildedir bunlar; serbest, kurbağalama, sırtüstü ve ayrıca kelebek olarak bilinirler. Yüzme stili, yüzme sporunda en çok uygulanan alanlardan biridir. Serbest yüzme tekniğinin altın kurallarından birisi, su ile mücadele etmemektir.
