Edremit'te İlk İftar Heyecanı Saat 19.10'da Yaşanacak

Edremit’te İlk İftar Heyecanı Saat 19.10’da Yaşanacak

Ramazan ayına sayılı günler kala, Edremit Müftülüğü yayınladığı imsakiye ile iftar ve sahur saatlerini paylaştı. Buna göre Edremit’te ilk sahur heyecanı 28 Şubat 2025 Cuma gecesi yaşanacak. İlk iftar saati ise 19.10

Alışverişler Hızlandı

Vatandaşlar, Ramazan ayının manevi iklimini şimdiden hissederek, hazırlıklara başladı. Ramazan alışverişini sürdüren vatandaşlar, sahurda tok tutması açısından en çok yumurta ve peynir ürünlerine yöneldi. İlk sahura 28 Şubat Cuma gecesi kalkacak olan vatandaşlar, saat 06.16’ya kadar yiyip içebilecek. İlk gün orucu ise 1 Mart Cumartesi günü tutulacak ve saatler 19.10’u gösterdiğinde iftar topunun atılması ve ezan ile birlikte oruçlar açılacak. Son oruç ise 29 Mart 2025 Cumartesi günü tutulacak.

Sahurda Tok Tutan Gıdalar

Uzmanlar, Ramazan ayı boyunca oruç tutanların, açlık hissini azaltarak uzun süre tok kalmasını sağlayan gıdaları açıkladı.

İlk Sırada Yumurta Var

Bu gıdaların başında ise yumurta geliyor. Protein açısından zengin olan yumurtanın omlet veya haşlanmış şekilde tüketilmesi, uzun süre tokluk hissi sağlıyor.

İkinci sırada ise süt ve yoğurt geliyor. Sahurda hem sindirimi kolaylaştırması, hem de tok tutması nedeniyle süt ve yoğurtun tüketilmesi tavsiye ediliyor. Diğer tok tutan yiyeceklerden biri de tam tahıllı buğday ekmeği ve yulaf. Bu iki yiyecek kan şekerini dengede tutarak açlığı geciktiriyor.

Sahurda salatalık, domates ve biber gibi su oranı yüksek besinlerin vücudun susuz kalmasını önlediğini söyleyen uzmanlar, lif açısından zengin olan hurma ve muz gibi meyvelerin de tüketilmesini öneriyor.

Aşırı Tuzlu ve Yağlı Yiyeceklere Dikkat

Sahurda tuzlu ve yağlı yiyeceklerin tüketilmesinin, susuzluğu arttıracağını da vurgulayan uzmanlar, yeterli miktarda su tüketilmesini, şekersiz bitki çaylarının içilmesini de tavsiye ediyor.

Haber: K. Ceren Yıldırım Köse

Balıkesir Usulü Ramazan Şerbeti