Aromaterapi Nedir?

Aromaterapi nedir, en çok tercih edilen aromatik yağlar hangileridir? Aromaterapiye dair tüm bilgileri sizin için derledik

Aromaterapi Nedir?

Bir takım sağlık problemlerini iyileştirmek ya da onların rahatsızlık veren etkilerini yatıştırmak amacıyla, çiçek, bitki ve otlardan elde edilen uçucu yağların kullanıldığı alternatif bir tedavi yöntemidir.

-Aromaterapinin fiziksel olduğu kadar, zihinsel ve psikolojik faydaları da vardır.

-Uçucu yağların iyileştirici etkilerinden genellikle koku yoluyla ya da cilt emilimiyle faydalanılır.

-Bazı yağlarla gargara yapılmasında ya da bir iki damla suya katılarak içilmesinde de mahsur yoktur. Fakat bu bütün uçucu yağlar için geçerli değildir.

En Çok Kullanılan Aromatik Yağlar Ve Özellikleri

#1. Lavanta Yağı

• ▹ Lavanta yağının rahatlatıcı özelliği bulunmaktadır.
• ▹ Uykuya dalmayı kolaylaştırdığı gibi uyku kalitesini de artırmaktadır.
• ▹ Stres ve anksiyete durumlarında yatıştırıcı etkisi vardır.
• ▹ Bazı kişilerde migren ağrısını hafiflettiği görülmektedir.
• ▹ Antioksidan ve anti-inflamatuar özelliği cilde iyi gelir, hoş bir ışıltı verir. Bu nedenle kullanılan nemlendiriciye 1-2 damla ilave edilmektedir.

#2. Biberiye Yağı

• ▹ Biberiye yağının beyin fonksiyonları üzerinde olumlu etkisi vardır.
• ▹ Konsantrasyonu artırır, hatırlamayı kolaylaştırır.
• ▹ Alzheimerlı hastalar üzerinde dahi olumlu etkileri olabileceğini gösteren çalışmalar vardır.
• ▹ Stres düzeyini azaltmaya yardımcıdır.
• ▹ Modunuzu yükseltir ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

#3. Gül Yağı

• ▹ Gül yağının stres ve anksiyete durumlarında yatıştırıcı etkisi vardır.
• ▹ Modunuzu yükseltir ve kendinizi iyi hissettirir.
• ▹ Beyninize mutluluk hormonu olarak da bilinen endorfin salgılatabilir.
• ▹ Sakin ve huzurlu bir ruh haline geçişi hızlandırır bu yüzden meditasyon sırasında kullanılması ideal yağlarındandır.
• ▹ Badem yağı gibi taşıyıcı bir sabit yağ ile karıştırılarak karın bölgesine uygulandığında kadınlarda adet ağrılarını hafifletebilir.

#4. Nane yağı

• ▹ Nane yağı nefes almayı kolaylaştırır.
• ▹ Bu yüzden özellikle soğuk algınlığı yaşayan kişiler üzerinde rahatlatıcı etkisi vardır.
• ▹ Yine bu yüzden spor ya da yoga yaparken tercih edilen yağların başında gelir.
• ▹ Uyku üzerinde olumlu etkileri vardır. Ayrıca daha dinlenmiş bir şekilde uyanmanızı sağlamaktadır.
• ▹ Serinletici ve ferahlatıcıdır.
• ▹ Modunuzu yükseltir, dikkatinizi artırır.
• ▹ Bazı kişilerde baş ağrısı ve mide bulantısına iyi gelmektedir.

#5. Okaliptüs Yağı

• ▹ Okaliptüs Yağı öksürüğü azaltır.
• ▹ Mukustan kurtulmanıza yardım ederek göğsünüzü temizler.
• ▹ Nefes almayı kolaylaştırır. Soğuk algınlığı, sinüzit ve astımı olan kişiler üzerinde rahatlatıcı etkisi vardır.
• ▹ Beyin fonksiyonları üzerinde olumlu etkisi vardır.
• ▹ Zihni dinginleştirir, netleştirir.
• ▹ Konsantrasyonu artırır ve odaklanmayı kolaylaştırır.

Ayrıca daha fazlası için tıklayınız.