Bahar Geldi Alerjiler Başladı!
Çiçekler Açarken Hapşırıyor Musunuz? İşte Polen Alerjisine Karşı 5 Doğal Yöntem
Bahar Geldi Alerjiler Başladı!
İlaçsız ama etkili rahatlama mümkün mü? Polen mevsiminde doğadan ilham alan bu 5 yöntemle alerji belirtilerini hafifletmeyi deneyin.
1. Tuzlu Su ile Burun Yıkama (Nazal Lavaj)
Polenler burun mukozasına yapışarak hapşırma, akıntı ve
tıkanıklığa neden olur. Günlük olarak tuzlu suyla yapılan burun yıkaması,
polenleri temizler ve rahat nefes almayı sağlar.
Hazırlamak için: 1 su bardağı kaynamış-soğumuş suya, yarım çay
kaşığı tuz ve bir tutam karbonat ekleyebilirsiniz.
2. Bal Tüketimi (Yerel Üretim Tercih Edin)
Bazı araştırmalara göre, yerel arılardan elde edilen bal küçük
miktarlarda polen içerdiği için bağışıklık sistemini alerjenlere
karşı “alıştırabilir.”
Günde 1 kaşık doğal, yerel bal tüketmek uzun
vadede etkili olabilir. (Ancak çocuklar için ve alerjisi olanlarda
dikkatli kullanılmalıdır.)
3. Bitki Çayları ile Desteklenin
Zencefil, papatya ve ısırgan otu gibi bitki çayları; vücuttaki
inflamasyonu azaltabilir ve alerji belirtilerini
hafifletebilir.
Özellikle ısırgan otu
çayı, antihistaminik etkisiyle polen alerjisinde
sıklıkla önerilir.
4. Ev Temizliğine Özen Gösterin
Polenler sadece dışarıda değil, giysilerle veya açık camdan evinize de taşınabilir.
-
Perdeleri sık yıkayın
-
Halı yerine yıkanabilir kilim kullanın
-
Polen mevsiminde camları sabah değil, öğleden sonra açmaya özen gösterin.
5. Yüz Maskesi Kullanın (Sadece Hastalık İçin Değil!)
Dışarı çıkarken tıbbi maske takmak sadece virüslere
değil, polenlere karşı da koruyucudur.
Özellikle sabah saatlerinde, polenin yoğun olduğu saatlerde maske
kullanmak belirtileri ciddi oranda azaltabilir.
Haber Merkezi