Beyin Sisi Nedir? COVID Sonrası Zihin Bulanıklığına Dikkat!
Beyin sisi, odaklanma zorluğu ve unutkanlık gibi belirtilerle kendini gösteren zihinsel bir bulanıklık halidir. COVID-19 sonrası görülme sıklığı arttı.
Beyin Sisi Nedir? COVID Sonrası Zihin Bulanıklığına Dikkat!
Beyin sisi, odaklanma zorluğu ve unutkanlık gibi belirtilerle kendini gösteren zihinsel bir bulanıklık halidir. COVID-19 sonrası görülme sıklığı arttı.
Beyin sisi, son yıllarda özellikle pandemiyle birlikte daha sık duyulmaya başlanan bir şikâyet haline geldi. Net düşünememe, odaklanma güçlüğü, kelime bulamama ve hafıza problemleri gibi belirtilerle kendini gösteren bu durum, tıbbi adı olmayan ancak günlük yaşamı ciddi şekilde etkileyen bir zihinsel yavaşlama hali olarak tanımlanıyor.
COVID-19 Sonrası Beyin Sisi Artıyor
Pandemiden sonra yapılan araştırmalar, COVID-19 geçiren bireylerin önemli bir kısmında beyin sisi belirtilerinin ortaya çıktığını gösteriyor. Özellikle uzun COVID (post-COVID sendromu) olarak adlandırılan süreçte kişiler, aylarca süren dikkat eksikliği, unutkanlık ve zihinsel yorgunlukla mücadele ediyor.
COVID-19’un sinir sistemi üzerinde oluşturduğu etkiler, bağışıklık sistemi yanıtları ve uzun süreli iltihabi süreçler, bu tablonun ortaya çıkmasında etkili oluyor.
Beyin Sisi Belirtileri Nelerdir?
- Net düşünmede zorlanma
- Kısa süreli hafıza kaybı
- Odaklanma ve dikkat dağınıklığı
- Yavaş düşünme ve konuşma
- Kelime bulmada güçlük
- Sürekli zihinsel yorgunluk hissi
- Nedenleri Nelerdir?
- Stres ve anksiyete
- Yetersiz uyku
- Vitamin-mineral eksiklikleri (B12, D vitamini, Omega-3)
- Tiroid problemleri ve hormonal dengesizlikler
- Kronik hastalıklar (fibromiyalji, MS vb.)
- COVID-19 sonrası uzun etkiler
- Tedavi Yöntemleri
Beyin sisiyle başa çıkmak için önerilen yöntemler şunlardır:
- Düzenli ve kaliteli uyku
- Sağlıklı, dengeli beslenme
- Egzersiz ve açık hava yürüyüşleri
- Stresle başa çıkma teknikleri (meditasyon, nefes egzersizleri)
- B12 ve D vitamini gibi eksikliklerin giderilmesi
- Uzun süren şikayetlerde uzman hekime başvuru
- Masum Görünse de Ciddiye Alınmalı
Beyin sisi; iş verimliliğini, yaşam kalitesini ve zihinsel sağlığı olumsuz etkileyebilecek önemli bir durum. Özellikle COVID-19 sonrası sık görülmesi, toplum sağlığı açısından da dikkatle ele alınmasını gerektiriyor. Belirtiler kalıcı hâl alıyorsa, uzman görüşü almak büyük önem taşıyor.
HABER MERKEZİ
