Gece Sindirimini Kolaylaştıran Tarif

Zencefilli Papatya Çayı

Gerekli Olan Malzemeler:

• 1 adet papatya çay poşeti veya 1 yemek kaşığı kurutulmuş papatya çiçeği
• 1 dilim taze zencefil (isteğe bağlı)
• 1 çay kaşığı bal veya tatlandırıcı (isteğe bağlı)
• 1 tatlı kaşığı nane yaprakları (isteğe bağlı)
• 1 su bardağı sıcak su

Zencefilli Papatya Çayı Yapılışı:

1. Bir fincana papatya çay poşetini veya kurutulmuş papatyayı ekleyin.
2. Üzerine taze zencefil dilimini, nane yapraklarını ve balı ekleyin.
3. 1 su bardağı sıcak suyu ekleyin.
4. Karışımı 5-7 dakika demlemeye bırakın.
5. Demlendikten sonra çayı süzün.
6. İsteğe bağlı olarak üzerine bir dilim limon ekleyebilirsiniz.
7. Ilıdıktan sonra yatmadan önce için.

Papatya, zencefil ve nane sindirim sistemini rahatlatabilir ve gece boyunca daha iyi bir sindirim sağlayabilir. Ancak, özellikle herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya yeni bir bitki kullanmaya başlıyorsanız, önceden bir sağlık profesyoneline danışmanız önemlidir.