Göz Bandı İle Uyumanın Faydaları

Dermatologlar göz bandı ile uyumanın faydalarından bahsetti. İşte tüm detaylar

Nasıl daha güzel bir gece uykusu uyuduğunuzu sorsak, herkes farklı bir cevap verir. Kesin bir cevap yok, bu yüzden doğal olarak herkesin kendi yaklaşımı var. Bazı insanlar için her şey, odanın doğru sıcaklıkta olmasıyla ilgilidir. Bazıları ise, kaygıyı azaltmak için ağır battaniyeler kullanır. Bazıları da bir klasik cevap olan göz bandı takmak olduğunu söyler. Ancak ister inanın ister inanmayın, gerçekten avantajları da bulunmaktadır. İşte Göz Bandı İle Uyumanın Faydaları

Göz bandı almadan satın almadan önce

İlk olarak kumaşına dikkat etmelisiniz. Dermatolog Joshua Zeichner, “Mikroskobik düzeyde cilt bariyerinde daha yumuşak ve nazik olduğu gösterilen ipek gibi doğal liflere sahip olan bantları tercih etmelisiniz. Polyester gibi sentetik kumaşlı olanlardan kaçınmaya çalışın. Bununla birlikte, göz bandını düzenli olarak temizlemeyi unutmayın. Sonuçta tüm gece yüzünüzde ve gözünüzde. Tıpkı ciltle doğrudan temas eden herhangi bir giysi gibi, düzenli olarak yıkanması gerekiyor. Özellikle yatmadan önce yüzünüzü yıkamadıysanız ya da aşırı terleme varsa maskeyi her gün yıkamanız gerekebilir.” ifadelerini kullandı.

• Siz uyurken cildinizi korur

Geceleri dönüp durduğumuzda, aslında cildimizi yastıklarımıza, çarşaflarımıza ve battaniyelerimize sürtünüyoruz. Göz bandı takmak, sürtünmeden kaynaklanan herhangi bir cilt hasarını önlemek için neredeyse koruyucu bir tabaka görevi görebilir. Uyuduğumuzda cildimizle çarşaflarımız arasında sürtünme kuvvetleri oluşur. Bu, cilt bariyerinin bozulmasına ve iltihaplanmasına yol açan tabakalara cildin sürtünmesi olabileceği anlamına gelir. Ayrıca cildin fiziksel olarak katlanması da olabilir, bu da kırışmaya katkıda bulunur. Unutmayın, gözlerimizin etrafındaki cilt çok hassastır.

• Anksiyete ya da gerginliği azaltır

Baş ağrısı ya da migrene yatkınsanız, bazı göz bantları bu belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ağırlıklı bir göz bandı, genellikle bazı insanların uykuya daldıklarında rahatlatıcı bulduğu bir sıkıştırma sunan küçük mikro tanecikler içermektedir. Bu maskeler yüzünüze hafif bir basınç uygulamaktadır. Bu da göz çevresindeki gerginliğin yanı sıra gece baş ağrıları veya migren için yardımcı olacaktır.

• Hareket halindeyken uykunuzu iyileştirir

Seyahat ederken ne kadar plan yaparsanız yapın veya yeni bir programa uyum sağlamaya çalışırsanız çalışın. Hareket halindeyken kesintisiz uyku elde etmek zordur. Göz bantları, farklı ortamlarda normallik hissi ve daha sağlıklı uyku sunmaktadır. Uyku maskeleri taşınılır olduğundan, uçakta ve seyahat sırasında daha iyi uyumanıza neden olmaktadır.

• Şişliklerin azalmasına yardımcı olur

Bütün gece ayakta kalmanın klişe işareti, şiş bir yüz ve koyu halkalardır. Peki ya bunun için bir uyku maskesi olduğunu söylesek? Ağırlıklı göz maskeleri, gözlerin altındaki cilde fiziksel baskı uygular ve şişkinliğe katkıda bulunan fazla sıvıyı gidermektedir. Bu, şişliklerin sonucu oldukları sürece, koyu halkaları bir dereceye kadar iyileştirmektedir. Ayrıca, soğutma göz maskelerinin kan damarlarını daraltarak şişkinliği gidermeye yardımcı olabileceğini de belirtmektedir.

• REM uykunuzu artırır

Göz bantları, dış ışıktan rahatsız olmamanız nedeniyle genel olarak genel uykuyu iyileştiren tam bir karanlık sağlamaktadır. Daha az gece kesintisi, muhtemelen daha fazla REM uykusu alacağınız anlamına gelmektedir. Uyku süremizin yaklaşık %25’ini oluşturan, rüyalarımızın çoğunun gerçekleştiği uyku aşaması olarak tanımlamaktadır. REM çok önemlidir çünkü beynin öğrenme ve hafıza ile ilgili alanlarını uyarmaktadır.

• Cilt bariyerinin iyileşmesini sağlar

Cildimiz, gün içinde görmüş olabileceği hasarlardan kendini iyileştirmek için uykuyu bir fırsat olarak kullanılmaktadır. Bu, tam bir gece uykusu almanın aslında estetik faydaları olduğu anlamına gelmektedir. Uyumadığınız zaman, kortizol seviyeleri yüksek kalır ve bu da yara iyileşmesini engellemektedir. Ayrıca cilt bariyerinin bozulmasına katkıda bulunabilir ve hatta sivilcelerin çıkmasına neden olabilir. Bu, cilt iltihabına ve erken yaşlanmaya dönüşmektedir.

Daha fazlası için tıklayınız.

Referans: Adelaide Giesey