Gece salgılanan hormonlar, sağlıklı bir uyku ve vücut fonksiyonlarının düzgün çalışması için büyük öneme sahiptir.
Balıkesir’de sağlıklı uyku için kullanılan yöntemler doğal, sakin ve ulaşılabilir. Bitki çayından gece yürüyüşüne, yoğurtlu karışımdan ekran detoksuna kadar pek çok pratik yöntemle huzurlu bir uyku artık hayal değil.
Düşük Uyku Kalitesi Nedir?
Nem oranının insan sağlığına faydası olan o iki yer...
Sağlıklı bir uykunun taşıması gereken özellikleri nelerdir?
Uykusuzluğun hafıza üzerindeki olumsuz etkileri konusunda bilgi veren Prof. Dr. Nevrez Koylan, önemli açıklamalarda bulundu.
Uykuya dalarken zihninizi rahatlatmak için pratik öneriler: Düşünmekten uyuyamayanlar için işte etkili çözümler!
Uyku sadece yatakta gözlerimizi kapatmakla değil, aynı zamanda gece boyunca cilt bakımı ve vücut bakımı gibi belirli rutinlerle de ilişkilidir.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, uykusuzluk problemine dikkat çekti. 'Uyku Kalitesi' testi ile uyku durumunuza karar verebilirsiniz!
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz.
