Düşük Uyku Kalitesi Nedir?
Geceleri gözlerini kapatıp derin bir uykuya dalamamak… Sabah uyanınca yorgun, bitkin ve odaklanamaz halde olmak…
Diyetisyen Yıldız Melek Aksoylu, Ramazan ayında zinde kalmak için önerilerde bulundu.
Balıkesir’in köyleri, zengin tarım ve doğal kaynaklarıyla ünlüdür.
Göz altı torbalarını azaltmak için doğru bakım ve alışkanlıklarla taze bir görünüm elde edebilirsiniz.
Sağlıklı bir uykunun taşıması gereken özellikleri nelerdir?
Gece bakımı, cilt bakım rutininizin ayrılmaz bir parçasıdır
2025'te sağlığınızı korumak için bu yaygın hatalardan kaçının
Bir önceki yazımızda beyaz gürültü ve çeşitlerinden bahsetmiştim. Peki, bu sesler gerçekten bir ihtiyaç mı? 2000-3000 yıl öncesine gittiğimizde, atalarımızın yaşam koşullarını göz önünde bulundurmanızı istiyorum.
Mevsim değişiklikleriyle birlikte soğuk algınlığı riski artıyor. Prof. Dr. Halil İbrahim Erol, bu dönemde bağışıklığı güçlendirmenin önemini vurguladı.
Ünlü sanatçı Safiye Soyman’ın uzun yıllardır MS hastalığıyla mücadele eden oğlu Harun Akaröz, 47 yaşında uykusunda hayatını kaybetti. Evladını kaybeden Soyman, büyük acısını "Bu acıya nasıl dayanacağım?" sözleriyle ifade etti.
Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu vatandaşların asabi, halsiz ve yorgun olmasının nedenini açıkladı.
Uzman Prof. Dr. Levent Öztürk, çalışan klimanın uyku kalitesini olumsuz etkileyebileceği konusunda uyarılarda bulundu
Yaz ayları, güneş ışınlarının yoğunluğu ve sıcaklık nedeniyle cildimize ekstra özen göstermemiz gereken bir dönemdir. Pürüzsüz ve sağlıklı bir cilt için doğru bakım rutinini uygulamak önemlidir. İşte yazın cildinizi pürüzsüz yapmanın sırları:
Uykuya dalarken zihninizi rahatlatmak için pratik öneriler: Düşünmekten uyuyamayanlar için işte etkili çözümler!
Yayımlanan yeni araştırmalar, uyku sırasında beyinlerin geçmiş deneyimleri değil, aynı zamanda gelecekteki olayları da öngörebildiğini ortaya koydu.
Uyku sadece yatakta gözlerimizi kapatmakla değil, aynı zamanda gece boyunca cilt bakımı ve vücut bakımı gibi belirli rutinlerle de ilişkilidir.
İstanbul Aydın Üniversitesi Medical Park Florya Hastanesi İç Hastalıkları hekimi Doç. Dr. Mehmet Sami İslamoğlu, Ramazan ayında sahur sonrası hemen yatmanın doğru olmadığını vurguladı.
Uyku sorunu maalesef çağımızın sorunu haline geldi. Tabii öncelikle bu sorunun nedenini araştırmak çok önemli.
Sizinle paylaşacağımız ipuçları ile sabaha enerjik başlayın! Sabaha Enerjik Başlamak İçin yapmanız gerekenler
Neden En Az 8 Saat Uyumalıyız? Yeterli uyku almanın birçok faydası vardır. Uyku, zihninizin ve vücudunuzun sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
Genç çift bebeklerinin odasında öyle bir şey gördü ki apar topar taşındı
Yöntemi deneyen herkes mışıl mışıl uyku çekiyor... Bu yöntem ile 10 saniyede uykuya dalın!
Meğer Yanlış Biliyormuşuz... Yatmadan önce bu yiyeceği yemek daha iyi uyumanızı sağlıyor! Tam bir demir, çinko ve magnezyum kaynağı.
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz.
