Düşük Uyku Kalitesi Nedir?
Geceleri gözlerini kapatıp derin bir uykuya dalamamak… Sabah uyanınca yorgun, bitkin ve odaklanamaz halde olmak…
Birkaç saat dahi uykusuz kalmanızın yaratabileceği etkilerin farkındamısınız?
Uykusuzluğun hafıza üzerindeki olumsuz etkileri konusunda bilgi veren Prof. Dr. Nevrez Koylan, önemli açıklamalarda bulundu.
Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu vatandaşların asabi, halsiz ve yorgun olmasının nedenini açıkladı.
Uykuya dalarken zihninizi rahatlatmak için pratik öneriler: Düşünmekten uyuyamayanlar için işte etkili çözümler!
Bacaklarda ağrı, uyuşma ve karıncalanma gibi belirtilerle kendini gösteren belirtiler, bahar aylarında artış gösteriyor ve günlük yaşamı olumsuz etkileyebiliyor
Uykusuzluğu gidermeye yardımcı olabilecek bitki çayları, uykusuzluk için bulunan doğal çözümler arasında yer alır. Siz de bu çayı yaparak uykusuzluğa çözüm bulabilirsiniz!
Göz altı morlukları, uykusuzluk, stres, genetik faktörler veya yaşlanma gibi birçok sebepten kaynaklanabilir.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, uykusuzluk problemine dikkat çekti. 'Uyku Kalitesi' testi ile uyku durumunuza karar verebilirsiniz!
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz.
