Metamfetamin Bağımlılığını Evde Yenmek Mümkün Mü?
Balıkesir’deki rehabilitasyon danışmanı Mustafa Çimen, metamfetamin bağımlılığını yenmek için doğal yolları paylaştı.
Metamfetamin Bağımlılığını Evde Yenmek Mümkün Mü?
Balıkesir’in Akçay ilçesinde, metamfetamin bağımlılığıyla mücadelede evde uygulanabilecek doğal iyileşme yöntemleri üzerine önemli bilgiler paylaşıldı.
Balıkesir’in Akçay ilçesinde faaliyet gösteren özel rehabilitasyon merkezinin danışmanı Mustafa Çimen, metamfetamin bağımlıları için evde uygulanabilecek doğal iyileşme yollarını paylaştı. Çimen, bağımlılığın gelişim sürecini, vücutta yarattığı etkileri ve tedavi aşamalarını açıklayarak, evde yapılabilecek destekleyici yöntemleri adım adım anlattı.
Bağımlılık Evreleri ve Belirtiler
Çimen, bağımlılığın dört aşamada geliştiğini belirtti. “Deneme evresiyle başlayan bağımlılık, düzenli ve yoğun kullanımla birlikte bağımlılık evresine geçiş yapar. Bu evrede kişi maddeyi kontrol edememeye başlar” diyen Çimen, bağımlılığın belirtilerine de dikkat çekti. “Maddeyi bırakma isteği, yoksunluk belirtileri ile engelleniyor ve kişi fiziksel-psikolojik olarak bağımlı hale geliyor” diye ekledi. Ayrıca, evde fark edilebilecek işaretler arasında sürekli yorgunluk, uyku sorunları, ani ruh hali değişimleri ve sosyal hayattan uzaklaşma gibi durumların olduğunu ifade etti.
Bağımlılığın Vücutta Yarattığı Etkiler
Çimen, metamfetaminin beyindeki dopamin seviyesini artırarak geçici bir mutluluk ve enerji sağladığını ancak bu durumun bağımlılığı hızlandırdığını vurguladı. “Geçici iyilik hali sona erdiğinde kişi depresif, halsiz ve sinirli hisseder. Uzun süreli kullanım ise kalp sorunlarından cilt problemlerine kadar birçok olumsuz etkiye yol açabilir” diyerek bağımlılığın fiziksel ve ruhsal sağlığı derinden etkilediğine dikkat çekti.
Evde İyileşmeye Destek Olan Doğal Yöntemler
Çimen, tedavi sürecinin bireyden bireye değiştiğini, ortalama tedavi süresinin ise 6-12 ay arasında olduğunu belirtti. İyileşme sürecinde doğal yollarla sağlanabilecek desteklere değinen Çimen, evde yapılabilecek yöntemleri şöyle sıraladı:
Beslenme Düzeni: Vücudun toparlanmasını sağlamak için yüksek proteinli besinler, yeşil yapraklı sebzeler ve bol su tüketimi önemlidir.
Meditasyon ve Nefes Egzersizleri: Stresin yönetilmesi, bağımlılıkla mücadelede hayati önem taşıdığını belirten Çimen, “Meditasyon ve nefes teknikleri, zihin rahatlatmaya yardımcı olur” dedi.
Düzenli Egzersiz: “Yürüyüş ve hafif egzersizler ruh halini yükseltir ve vücudu daha dinç kılar. Fiziksel aktivite endorfin salgısını artırır ve bu da moral düzeyini yükseltir” diyerek egzersizin önemine vurgu yaptı.
Uyku Düzeni: Yeterli uykunun beynin kendini yenilemesi için gerekli olduğunu belirten Çimen, düzenli uykunun vücudun toparlanması için kritik olduğunu ifade etti.
Çimen, bağımlılıkla mücadelede yalnızca doğal yöntemlerle değil, profesyonel destek almanın da önemini vurgulayarak, “Bağımlılık, zorlu ve çok yönlü bir sorun. Doğal destekler süreci kolaylaştırsa da kalıcı çözüm için uzman rehberliği gereklidir” dedi.
Haber: Buse Tuncay
