7 Uyarı: Boynunuzu Korumazsanız Ağrı Kaçınılmaz
Kış aylarında artan boyun ağrıları günlük yaşamı felç edebiliyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Göçmen, ani ısı değişimleri ve atkı kullanılmamasının boyun fıtığı riskini artırdığına dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu.
1 Soğuk Hava Boyun Ağrılarını Neden Artırıyor?
Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Selçuk Göçmen, soğuk havaların kaslarda ani kasılmalara yol açtığını belirterek, özellikle terliyken rüzgâra maruz kalmanın ağrıyı şiddetlendirdiğini vurguluyor. Ani ısı değişimleri, kas tutulmalarını tetikleyerek boyun ağrılarının kronikleşmesine zemin hazırlayabiliyor.
2 Atkı Kullanılmaması Hangi Riskleri Doğuruyor?
Atkının yalnızca bir aksesuar olmadığını ifade eden uzmanlar, boyun bölgesinin soğuk ve rüzgârdan korunmamasının kas spazmı riskini artırdığına dikkat çekiyor. Özellikle kış aylarında atkı kullanımı, boynu ani ısı şoklarından koruyan önemli bir önlem olarak öne çıkıyor.
Türkiye’de Bel ve Boyun Fıtığında Yeni DönemSağlık3 Boyun Ağrıları Günlük Yaşamı Nasıl Etkiliyor?
Boyun ağrıları; baş, sırt ve kollara yayılarak hareket kısıtlılığına neden olabiliyor. Masa başında uzun süre çalışanlar, yanlış yastık kullananlar ve sabit pozisyonda iş yapan bireylerde bu şikâyetler daha sık görülüyor. Ağrılar, yaşam kalitesini ciddi oranda düşürebiliyor.
Balıkesir’de Delirten Ağrıya Çözüm BuldularSağlık4 Boyun Fıtığı ve Kireçlenme Riski Ne Zaman Artıyor?
Boyun omurları arasındaki disklerin zamanla yıpranması sinirlere baskı yapabiliyor. Bu durum yalnızca ağrıya değil, kollarda uyuşma, güç kaybı ve ileri vakalarda yürüme bozukluklarına kadar uzanan ciddi sorunlara yol açabiliyor. Yaşlanma ve travmalar bu süreci hızlandırabiliyor.
5 Stres Boyun Ağrılarını Nasıl Tetikliyor?
Stresli dönemlerde kasların farkında olmadan gerildiğini belirten uzmanlar, bu durumun boyun ve bel ağrılarını artırdığını ifade ediyor. Masaj, sıcak banyo ve egzersiz rahatlatıcı etki sağlasa da kalıcı rahatlama için stres faktörünün azaltılması gerekiyor.
Dikkat! Ağrı Kesici Kalp Yetmezliği Riskini ArtırıyorSağlık6 Boyun Ağrısından Korunmak İçin 10 Altın Kural
Dik oturmak, doğru yastık seçimi yapmak, bilgisayar ekranını göz hizasına ayarlamak, uzun süre aynı pozisyonda kalmamak ve soğuk havalarda boynu atkıyla korumak boyun sağlığının temel taşları arasında yer alıyor. Düzenli egzersiz ve yüzme de boyun kaslarını güçlendiren önemli alışkanlıklar olarak öne çıkıyor.
7 Bu Belirtiler Varsa Gecikmeyin
Boyun ağrısı geçmiyor, kola yayılıyor, uyuşma ve güç kaybı oluşturuyor ya da yürümeyi zorlaştırıyorsa uzmanlar vakit kaybetmeden doktora başvurulması gerektiğini vurguluyor.
Dikkat Edilmesi Gereken 4 Belirti! Hastalığın Habercisi OlabilirPopüler Haberler
