Yazın Uykusuzluk ve 6 Semptom Neyin Habercisi? Uzmanı Uyardı

Yazın Hissedilen Uykusuzluk ve 6 Semptom Neyin Habercisi? Uzmanı Uyardı

Yaz mevsimi; tatil, deniz ve güneşin keyfiyle anılsa da bazı bireylerde depresif ruh hali, uyku sorunları, iştah değişiklikleri ve enerji düşüklüğü gibi belirtilerle kendini gösteren yaz mevsimsel depresyonuna neden olabiliyor. Uzmanlar, bu durumun nadir de olsa ciddi psikolojik etkiler yarattığını vurguluyor.

Yazın da depresyona girilebilir"

Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi Uzmanı Doç. Dr. Özlem Balaban, mevsimsel depresyonun sadece kış aylarına özgü olmadığını, yaz döneminde de görülebildiğini söyledi. Balaban, yaz depresyonunun aşırı sıcak, nem ve uyku düzeni bozukluklarıyla tetiklenebileceğini ifade etti.

“Bu, kişinin kendi kendine atlatabileceği bir durum değildir. Profesyonel destek gerektirir.”

Doç. Dr. Özlem Balaban Mevsimsel depresyonun belirtilerini şu şekilde açıkladı

1-Kalıcı keyifsizlik ve huzursuzluk

2-Enerji azlığı ve isteksizlik

3-Uyuyamama ya da aşırı uyuma

4-İştah değişiklikleri ve karbonhidrat isteği

5- Konsantrasyon sorunları

6- Değersizlik ve suçluluk duyguları

Parlak Işık Tedavisi ve Diğer Seçenekler

Doç. Dr. Balaban, özellikle Norveç ve İsveç gibi kuzey ülkelerinde yaygın olarak kullanılan parlak ışık tedavisinin mevsimsel depresyon üzerinde etkili olduğunu ve Türkiye’de de uygulanabildiğini belirtti. Tedavi; vakaların şiddetine göre psikoterapi ya da ilaç desteğiyle şekilleniyor.

Psikiyatrik destek şart mı?

Balaban, bu tür psikolojik rahatsızlıkların arkadaş sohbeti, bitki çayı gibi yöntemlerle geçmeyeceğini belirterek, bilimsel temellere dayanan tedavi yöntemlerinin mutlaka bir uzmana danışılarak uygulanması gerektiğini vurguladı.