Sivilcelere Çözüm
Sivilcelere Çözüm
Ergenlik çağından itibaren ortaya çıkmaya başlayan ve dönemsel olarak yaşam kalitesinde düşüşe sebep olan sivilce problemi, aslında vücudun verdiği belirtiler olarak öne çıkıyor.
Görüntüsü ile özellikle gençlerde rahatsızlık yaratan sivilcelere nasıl çare bulabiliriz? İşte bu konuda yaptığım bir araştırmanın, okuduğum bazı yazılardan elde ettiğim bilgilerin özeti.
Ve en önemli nedenlerden biri daha sayılabilecek, düzensiz ve sağlıksız beslenme tarzı. Sigara ve benzeri zararlı alışkanlıklar, strese maruz kalmak sivilce oluşumunu tetikleyebilirler.
İşte sivilceye iyi gelen doğal ve bitkisel yöntemler:
Omega 3 yağ asitleri açısından zengin sardalya ve somon gibi deniz ürünleri.
A, D ve E vitaminleri.
Çinko.
Yoğurt, peynir, kefir, ayrıca ayran gibi probiyotik açısından zengin besinler.
Polifenol açısından zengin yeşil çay.
Zerdeçal.
Tahıl açısından zengin besinler.
Lavanta çayı
