Uyku Düzeni ve Bunama Riski: Dünya Genelinde Artan Tehdit
Uzmanlar, bozuk uyku düzeninin bunama riskini artırabileceğini ve uyku kalitesinin önemli olduğunu belirtiyor
Uyku Düzeni ve Bunama Riski: Dünya Genelinde Artan Tehdit
Kaliforniya’da yapılan araştırma, aşırı şekerleme ve artan uyku halinin bunama riskini iki katına çıkarabileceğini ortaya koydu
Dünya genelinde bunama hastalığı vakaları giderek artıyor. Şu anda dünya çapında 55 milyondan fazla kişi bunama ile yaşıyor ve uzmanlar bu sayının 2050 yılına kadar 139 milyona çıkmasını bekliyor. Yaşam tarzı faktörlerinin bunama riskini artırabileceğine dikkat çeken uzmanlar, uyku düzeni gibi faktörlerin bu riskte büyük rol oynayabileceğini vurguluyor.
Uyku Bozuklukları ve Bunama İlişkisi
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri’ne (CDC) göre, fiziksel aktivite eksikliği, kontrolsüz diyabet, yüksek tansiyon, işitme kaybı, tütün ve alkol kullanımı gibi faktörler bunama riskini artırıyor. Son dönemde yapılan çalışmalar, bozulmuş uyku düzenlerinin de bu riski artırabileceğini öne sürüyor. Özellikle, çok fazla veya çok az uyumanın bilişsel bozulmaya yol açabileceği belirtiliyor.
Uyku Süresi ve Bunama Arasındaki Bağlantı
Kaliforniya Üniversitesi, San Francisco’da yapılan bir çalışma, aşırı şekerleme yapmanın ve 24 saatlik uyku halinin bunama geliştirme riskini iki katına çıkarabileceğini ortaya koydu. 733 kadın üzerinde yapılan bu araştırma, uyku düzeninin bilişsel sağlığı nasıl etkilediğini gösteren önemli bulgular sundu. Araştırmacılar, katılımcılara aktigraf cihazları vererek gece uykusu, şekerleme ve sirkadiyen dinlenme aktiviteleri gibi değişkenleri incelediler. Sonuçlar, uyku hali artan kadınların stabil uyku profili gösterenlere göre daha yüksek bunama riski taşıdığını ortaya koydu.
Bunama Riskine Karşı Uyku Kalitesine Dikkat
Araştırmacılar, aşırı uyku hali ve sık şekerlemenin nörodejeneratif değişikliklerin erken belirtileri olabileceğine işaret ediyor. Uzmanlar, düzenli bir uyku programı ve uyku hijyenine dikkat etmenin bunama riskini azaltabileceğini vurguluyor. Uyku bozukluklarının erken teşhisi ve tedavi edilmesi, beyin sağlığını korumak açısından hayati önem taşıyor.
Bu araştırma, uyku ve bilişsel sağlık arasındaki karmaşık ilişkiyi daha iyi anlamamıza yardımcı oluyor ve uyku bozukluklarının önlenmesi için gerekli adımların atılması gerektiğini ortaya koyuyor.
Bülten
BAÜN Sağlık Bilimleri Fakültesi Öğrencilerine Hayat Kurtaran Eğitim!
