Uzman Uyarısı: Detoks Suları Kilo Vermeye Yardımcı Değil!
Prof. Dr. Emel Alphan, sosyal medyanın etkisiyle gündeme gelen detoks sularıyla ilgili çarpıcı açıklamalarda bulundu. İşte detaylar:
Uzman Uyarısı: Detoks Suları Kilo Vermeye Yardımcı Değil!
Limonun Kilo Vermede Etkisi Yok!
İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Emel Alphan, limonun zayıflatıcı etkisinin olmadığını belirtti. “Limon, yağı eritmez” diyen Alphan, limon tüketerek ya da limon suyu içerek kilo kaybedilemeyeceğini vurguladı. Besin alımının azalması durumunda vücudun önceden biriktirdiği yağ dokusunu kullanarak enerji sağladığını ifade eden Alphan, limonun yağ eritme özelliğinin olmadığını basit bir deney ile kanıtladı.
Enerji Değeri Düşük Meyveler Tercih Edilmeli!
Açlık hissedildiğinde abur cubur yerine enerji değeri düşük meyvelerin tercih edilmesini öneren Prof. Dr. Emel Alphan, limonun yanı sıra elma, armut, şeftali, portakal gibi meyvelerin tercih edilerek enerji alımının azaltılabileceğini belirtti. Bu sayede mideyi doldurarak enerji yoğun besinlerin alımının önüne geçilebileceğini söyledi.
Detoks Sularına Dikkat!
Son yıllarda popüler hale gelen detoks sularına da değinen Prof. Dr. Emel Alphan, suyun içine limon, nane, maydanoz gibi sebzelerin konulmasının moda olduğunu ancak bu içeceklerin sağlık açısından risk taşıyabileceğini belirtti. İçine atılan sebzelerin iyi yıkanmış olması gerektiğini vurgulayan Alphan, aksi halde suyun içine karışan tarım ilaçları ve mikropların sağlık problemlerine neden olabileceğini dile getirdi.
Detoks Sularının Zayıflatıcı Etkisi Yok!
Prof. Dr. Emel Alphan, detoks sularının zayıflatıcı etkisinin olmadığını vurguladı. Suyun aromasını değiştirerek daha fazla su içmeyi teşvik edebileceğini ancak suya konulan karışımların zayıflamaya herhangi bir katkısının olmadığını söyledi.
Haber: İHA